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維生素 E 對(duì)皮膚有多種好處，如抗氧化、保濕、抗皺、促進(jìn)皮膚修復(fù)、預(yù)防皮膚疾病等。 1.抗氧化：能對(duì)抗自由基，減少氧化損傷，延緩皮膚衰老。 2.保濕：增強(qiáng)皮膚的鎖水能力，防止水分流失，改善皮膚干燥。 3.抗皺：促進(jìn)膠原蛋白合成，增加皮膚彈性，減輕皺紋。 4.促進(jìn)皮膚修復(fù)：有助于受損皮膚的愈合，如曬傷、創(chuàng)傷后的恢復(fù)。 5.預(yù)防皮膚疾?。航档推つw炎癥和感染的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)痤瘡、濕疹等有一定預(yù)防作用。 總之，維生素 E 對(duì)皮膚有一定的益處，但單純依靠維生素 E 可能效果有限。保持良好的生活習(xí)慣，如充足睡眠、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)?shù)钠つw護(hù)理，對(duì)于維持皮膚健康同樣重要。如果皮膚問(wèn)題嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

吃維生素E會(huì)不會(huì)致使月經(jīng)提前?。?

維生素E具有許多重要的生理功能。譬如：抗衰老作用、抗凝血作用、增強(qiáng)免疫力、改善末稍血液循環(huán)、防止動(dòng)脈硬化，維持紅細(xì)胞、白細(xì)胞，腦細(xì)胞、上皮細(xì)胞的完整性，從而保持肌肉、神經(jīng)血管和造血系統(tǒng)的正常功能等。經(jīng)研究還發(fā)現(xiàn)，維生素E有類似人參的生理作用，如對(duì)胃潰瘍有保護(hù)作用；能促進(jìn)DNA和蛋白質(zhì)的合成；延長(zhǎng)紅細(xì)胞壽命；增強(qiáng)免疾活性；延緩血管和組織的衰老等，尚待研究。人類長(zhǎng)期缺乏維生素E可發(fā)生巨細(xì)胞性溶血性貧血。

不明白LZ為什么一定要吃來(lái)益牌子的VE，貌似這個(gè)牌子的沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)呢，VE最好是天然的最好，現(xiàn)在很多都是人工合成的，作用大大打了折扣。我覺(jué)得你最好還是吃點(diǎn)像"養(yǎng)生堂"一類天然的比較有效果。VE的好處簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是延緩衰老，主要是因?yàn)樗锌寡趸淖饔茫越档图?xì)胞老化速度。

劑量服用維生素E，每天100～200毫克能促進(jìn)人體新陳代謝、增進(jìn)血液循環(huán)、防止動(dòng)脈硬化、減慢組織細(xì)胞衰老、減少色素沉著、推遲老年斑的出現(xiàn)，使人的皮膚保持細(xì)膩而富有彈性。