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準備懷孕時，選擇合適的葉酸和提高免疫力很重要。包括葉酸的選擇、免疫力提升方式、飲食調(diào)整、作息規(guī)律、心理狀態(tài)等。 1.葉酸選擇：北大藥業(yè)的金斯利安葉酸多維片是可以的，只要其葉酸含量符合備孕需求。常見的適合備孕的葉酸還有斯利安葉酸片、愛樂維復合維生素片等。但無論選擇哪種，都應在醫(yī)生指導下服用。 2.免疫力提升：保健品并非首選，可通過均衡飲食，如多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如魚肉、蛋類、新鮮蔬果等。 3.合理運動：跑步易感冒可能是運動強度或方式不當，可嘗試增加運動種類，如瑜伽、游泳等。 4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，每天不少于 7 小時，有利于身體恢復和免疫力提升。 5.良好心態(tài)：避免緊張焦慮，保持心情舒暢，減輕心理壓力。 備孕是一個需要綜合考慮多方面因素的過程，要注重細節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，為孕育健康寶寶做好準備。如有疑問，及時咨詢醫(yī)生。

你好，金斯利安葉酸多維片的。經(jīng)常感冒的原因是抵抗力（即免疫力）低下。平時吃一些玉屏風散或玉屏風口服液，也可以用黃豆加豬皮熬湯吃。建議：1.均衡營養(yǎng);2.加強鍛煉：如慢跑，體操等;3.隨氣溫適當增減衣服;4.感冒時，適當休息。

孕婦是需要補充葉酸的，因為孕婦的是提供兩個人的血液供應，補充葉酸是以防貧血，這個是必須的。孕婦還需要補鈣，懷孕期間鈣的消耗也很大。提高免疫力的話還是在于平時，我是不贊成吃保健品的，因為是藥三分毒，效果怎么樣也很難說。建議平時多多的運動，天氣變化及時增減衣物，可以多補充維生素，注意營養(yǎng)。醫(yī)生詢問：還有什么不懂的可以追問我哈，祝你一切順利……

根據(jù)您的描述您上述情況屬于計劃懷孕期間注意的問題，上述情況也不需要太緊張了，計劃懷孕的話，首先應該有個良好的心情建議你可以放寬心態(tài)對待，目前及時補充葉酸等對胎兒是有好處的，你可以放心，當然孕期適當?shù)腻憻?，積極加強營養(yǎng)補充調(diào)節(jié)也是好的

你好，葉酸的補充時間是在婦女懷孕的前三個月和懷孕后三個月，用于預防胎兒早期神經(jīng)畸形的發(fā)生。如果在懷孕后期服用葉酸是沒有效果的，所以如果目前不處于懷孕的前三個月和懷孕后3個月時間，那不建議補充葉酸。