白天總犯困且思緒亂是何因，如何調節(jié)？
白天總犯困，坐著坐著就睡著了。但是腦子里？白天總犯困，坐著坐著就睡著了。但是腦子里面總想著亂七八糟的事情。比如以前發(fā)生的事情這是怎么回事呢？。抑郁癥患者強迫癥患者電腦工作者原因是什么？》應該怎么調節(jié)？是神經衰弱嗎？
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回答3
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閆振文 副主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
神經科
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白天總犯困且思緒雜亂，可能由睡眠質量差、神經衰弱、心理疾病、腦部疾病、營養(yǎng)不良等因素導致。 1. 睡眠質量差：如果夜間睡眠不足、多夢易醒，會影響白天的精神狀態(tài)。改善睡眠環(huán)境，規(guī)律作息有助于提高睡眠質量。 2. 神經衰弱：長期精神緊張、壓力大可能引發(fā)神經衰弱，出現易疲勞、注意力不集中等癥狀?？赏ㄟ^心理調節(jié)、適當運動來緩解。 3. 心理疾?。喝缫钟舭Y、強迫癥患者，常伴有情緒低落、思維混亂等，影響睡眠和白天狀態(tài)。需要專業(yè)心理治療和藥物治療，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 4. 腦部疾病：某些腦部病變，如腦供血不足、腦部腫瘤等，也可能導致此類情況。需進行腦部檢查，明確診斷后治療。 5. 營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素和礦物質，如維生素 B12、鐵等，也會使人容易疲勞犯困。注意飲食均衡，必要時補充營養(yǎng)素。 總之，出現白天總犯困且思緒亂的情況，應引起重視。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。
2025-03-20 12:02
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
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考慮有些植物神經系統(tǒng)的紊亂，也不要過分緊張，平時調理一下就會有好轉。平時要盡量不要亂想，保證夜間的睡眠質量，適當運動，均衡營養(yǎng)，多做些自己喜歡的事情，多參加集體活動，讓職場生活有趣起來。
2016-01-19 17:23
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內科
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您好，您的情況有一定程度的神經衰弱，有些低血壓患者也容易出現困倦，嗜睡的癥狀。建議您先到醫(yī)院檢查血壓，如果血壓過低可以服用生脈飲口服液治療，如果血壓正常，則考慮有神經衰弱可以服用安神補腦液和谷維素調理。
2016-01-19 11:04
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