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出院后擔(dān)心疾病復(fù)發(fā)是常見(jiàn)心理，鍛煉在一定程度上有助于預(yù)防復(fù)發(fā)，還與生活習(xí)慣、飲食、心態(tài)、定期復(fù)查、遵循醫(yī)囑等有關(guān)。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免過(guò)度勞累和熬夜，有助于維持身體良好的狀態(tài)，增強(qiáng)抵抗力。 2.飲食：均衡飲食，多攝入蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白，減少高油、高鹽、高糖食物的攝取，為身體提供充足營(yíng)養(yǎng)。 3.心態(tài)：保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，可減輕心理壓力對(duì)身體的影響。 4.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間和項(xiàng)目進(jìn)行復(fù)查，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在問(wèn)題，采取相應(yīng)措施。 5.遵循醫(yī)囑：嚴(yán)格遵循醫(yī)生給出的康復(fù)建議和注意事項(xiàng)，包括用藥、活動(dòng)限制等。 總之，出院后的康復(fù)是一個(gè)綜合的過(guò)程，鍛煉只是其中的一部分，綜合做好各方面，才能更好地預(yù)防疾病復(fù)發(fā)。

你好！面癱患者可以經(jīng)常做康復(fù)訓(xùn)練，以緩解臉部肌肉功能病變癥狀，可以做抬眉訓(xùn)練，抬眉動(dòng)作主要依靠枕額肌額腹運(yùn)動(dòng)。面癱患者枕額肌額腹的運(yùn)動(dòng)功能最容易恢復(fù)，因此患者上提健側(cè)與患側(cè)的眉目，有助于抬眉運(yùn)動(dòng)功能的恢復(fù)。