吃哪些食物能祛斑美白
吃什么可以去斑美白呢，我是美女呢，但是現(xiàn)在有這個了，我哭呀，因為我的男人已經(jīng)不要我了，怎么這樣壞，難道美麗是永遠嗎，人要老呢，我怎么辦
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回答5
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董秀芹 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
皮膚性病科
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祛斑美白可以通過飲食調(diào)理，常見的有富含維生素 C 的食物、富含維生素 E 的食物、抗氧化的食物、促進新陳代謝的食物以及有助于排毒的食物等。 1.富含維生素 C 的食物：維生素 C 能抑制黑色素形成，如橙子、草莓、獼猴桃等，其豐富的維生素 C 有助于減少色斑，提亮膚色。 2.富含維生素 E 的食物：維生素 E 有抗氧化作用，如杏仁、黑芝麻、菠菜等，可延緩皮膚衰老，減輕色素沉著。 3.抗氧化的食物：藍莓、紫甘藍等富含花青素等抗氧化物質(zhì)，能對抗自由基，預(yù)防色斑生成。 4.促進新陳代謝的食物：多喝水，多吃粗糧如玉米、燕麥等，促進身體代謝，幫助排出毒素，改善皮膚狀態(tài)。 5.有助于排毒的食物：黑木耳、海帶等能幫助身體排出毒素，減少毒素在體內(nèi)積累導(dǎo)致的色斑。 飲食調(diào)理對于祛斑美白有一定的幫助，但需長期堅持。同時，要保持良好的作息和生活習慣，避免紫外線過度照射。如果色斑嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。
2025-03-20 04:11
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,多吃些富含維生素的水果蔬菜就行啊,如果貧血還要注意糾正貧血的.
2016-01-19 21:01
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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有斑的患者多為腎陰虛,可用杞菊地黃加黃柏,陳皮湯為主進行治療.活血化淤,疏肝理氣,用血府逐淤湯,桃仁四物湯.注意事項：1,日常生活中應(yīng)注意少吃辛辣食物及刺激性食物.2,盡量避免日光照射.3,保持臉部皮膚干凈.4,戒掉不良習慣,如抽煙,喝酒,熬夜等.5,多喝水,多吃蔬菜和水果.生姜蜂蜜茶：人體內(nèi)的自由基是一種衰老因子,它作用于皮膚,引起“銹斑”,而生姜正是除“銹”高手.生姜中含有多種活性成分,其中的姜辣素有很強的減弱自由基作用.所以對祛斑有很大作用,而蜂蜜中的營養(yǎng)成分很豐富,長期吃蜂蜜的人體內(nèi)抗氧化物的水平會有很大的提高,可以使皮膚白嫩光滑,面容紅潤,還能防裂補血.
2016-01-19 18:25
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,目前可以口服補充維生素,多吃水果蔬菜,有一定幫助.
2016-01-19 17:27
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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一、用VE，晚上睡覺的時候把VE涂在臉上,第二天早晨洗去即可!堅持幾天,痘印會明顯減輕的!二、用生姜片，把生姜片貼在臉上15-20分鐘后洗去,堅持幾次,痘印也會減輕的!我有一個好的辦法,我臉上最近也起了很多,現(xiàn)
2016-01-19 16:05
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