近期因心煩致徹夜難眠該如何應(yīng)對(duì)
最近有歇事心煩晚上翻來(lái)復(fù)去睡不著咋辦病情描述（發(fā)病時(shí)間、主要癥狀等）：最近1禮拜有點(diǎn)心煩事一直記在心上，晚上徹夜難眠，以前有過(guò)焦慮癥，不嚴(yán)重不久恢復(fù)。這幾天有點(diǎn)煩晚上睡不著，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生晚上睡不著覺(jué)有什么辦法治療嗎
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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尹平 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心理咨詢與治療門診
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近期因煩心事導(dǎo)致徹夜難眠，可能與心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響及藥物副作用等有關(guān)。 1.心理壓力：生活中的煩心事會(huì)引發(fā)焦慮、緊張等情緒，從而影響睡眠。應(yīng)嘗試通過(guò)傾訴、放松訓(xùn)練等方式緩解壓力。 2.不良生活習(xí)慣：如睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、晚餐過(guò)飽或過(guò)晚、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)等。要養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免這些行為。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等都可能干擾睡眠。營(yíng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 4.疾病影響：焦慮癥等精神疾病，以及某些軀體疾病如呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病等也會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙。需積極治療原發(fā)疾病。 5.藥物副作用：某些藥物可能影響睡眠，如部分降壓藥、抗抑郁藥等。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 總之，睡眠問(wèn)題可能由多種因素引起。若長(zhǎng)期失眠嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取針對(duì)性的治療措施。
2025-03-20 05:26
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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病情分析：失眠考慮是植物神經(jīng)功能紊亂造成的情況，注意平時(shí)合理安排飲食起居，避免熬夜，適當(dāng)多活動(dòng)，保持良好的心情，可以用健腦補(bǔ)腎丸和谷維素治療一段時(shí)間。
2016-01-19 13:21
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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病情分析：失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過(guò)程,但是可以用中藥治療,中藥沒(méi)有什么副作用,你也可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD,加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉,放松身心,對(duì)失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量.
2016-01-19 08:49
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什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來(lái)臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見，女性多于男性。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
