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腳板上面中心痛，輕拍感覺(jué)疼在骨頭里，可能由多種原因引起，如足底筋膜炎、骨刺、外傷、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)病變等。 1.足底筋膜炎：長(zhǎng)期站立、行走或運(yùn)動(dòng)過(guò)度，導(dǎo)致足底筋膜過(guò)度拉伸和損傷，引起疼痛。治療方法包括休息、熱敷、物理治療、口服非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布），以及穿戴合適的鞋子和使用足弓支撐墊。 2.骨刺：骨頭的過(guò)度增生形成骨刺，刺激周圍組織引發(fā)疼痛。治療可能包括藥物治療（如氨基葡萄糖、硫酸軟骨素）、物理治療，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)去除骨刺。 3.外傷：如磕碰、扭傷等，造成局部組織損傷。初期可冷敷，后期熱敷，同時(shí)可使用活血化瘀的藥物（如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊）。 4.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥侵襲關(guān)節(jié)導(dǎo)致疼痛。治療包括藥物治療（如甲氨蝶呤、來(lái)氟米特）、免疫調(diào)節(jié)治療，以及關(guān)節(jié)保護(hù)和功能鍛煉。 5.神經(jīng)病變：糖尿病等疾病可能導(dǎo)致神經(jīng)損傷，引起疼痛?？刂苹A(chǔ)疾病，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)（如甲鈷胺、維生素 B12）有助于緩解癥狀。 腳板上面中心痛的原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，以便明確診斷，采取針對(duì)性治療。

你好，根據(jù)你的情況分析，多考慮是局部有炎癥等導(dǎo)致的局部血液循環(huán)不良造成的。建議你外用一正痛消外貼患處，治療觀察，多休息。