高一學生低頭頸椎難受頭頂部不適咋回事
之前學習生活不適應（高一）曾經(jīng)每天高度緊張一段時間（每天都很恐懼胡思亂想很糟糕的結(jié)果）后來調(diào)整了現(xiàn)在一低頭就頸椎難受頭頂部感覺很沉發(fā)漲的厲害但不疼有時麻酥酥的感覺大腦發(fā)漲厲害時時有種靜不下心來的感覺而且思緒比較亂基本每天這樣感覺這樣有點影響學習我也比較著急好不容易適應過來各位醫(yī)生幫幫忙謝謝
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李雪麗 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心理科
-
高一學生出現(xiàn)低頭時頸椎難受、頭頂部沉重發(fā)脹、有時發(fā)麻且思緒亂的情況，可能是由不良姿勢、精神壓力、頸椎病變、缺乏運動、營養(yǎng)不足等因素引起。 1. 不良姿勢：長時間低頭學習或玩手機，導致頸椎受力不均，肌肉緊張。應注意保持正確的坐姿和站姿，定時活動頸部。 2. 精神壓力：學習適應不良帶來的高度緊張和恐懼情緒，可能影響身體的神經(jīng)調(diào)節(jié)和血液循環(huán)。要學會放松，如通過深呼吸、冥想等方式。 3. 頸椎病變：可能存在頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等問題。建議進行頸椎磁共振等檢查明確診斷。 4. 缺乏運動：運動量少會使頸部肌肉力量不足，無法有效支撐頸椎。適當增加運動，如游泳、羽毛球等。 5. 營養(yǎng)不足：缺乏鈣、維生素 D 等營養(yǎng)元素，影響骨骼和神經(jīng)健康。注意飲食均衡，多攝入富含這些營養(yǎng)的食物，如牛奶、豆制品、魚類等。 總之，出現(xiàn)這種情況需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的骨科或脊柱外科就診，明確病因并進行針對性治療。
2025-03-21 03:54
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
你好，你的這種情況考慮為太緊張，心情不好造成的建議要有個好心態(tài)的，這不是什么病的，注意睡好覺，學習學累了就出去走走，下課要出去多活動的，不要總是坐著，學習是要講求效率的。
2016-01-20 00:34
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
-
應該是頸椎有點問題。而且你精神壓力比較大，也影響你的注意力和精力。建議：如果感覺頸椎不是特別嚴重，每次課間出來活動一下，轉(zhuǎn)一下脖子，放松放松——這個時候最容易產(chǎn)生頸椎病的隱患。其次，保證好的睡眠，剛剛高一，還不至于熬夜~有了好的精神狀態(tài)，才能打好基礎。周六日的時候找同學打打球，運動運動，這樣不僅有利于轉(zhuǎn)移注意力、減少精神的緊張，而且可以鍛煉身體，為接下來的兩年奮斗打好身體基礎。睡前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶~不要太在意自己的不安心，有事情多和家人朋友聊聊。
2016-01-19 16:10
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
考慮是剛開始的時候感冒了。然后后面一直都沒有好完全。建議去看下中醫(yī)大夫，給看下舌脈，這個舌脈是非常重要的，開些中藥來調(diào)理下。解表，開宣肺氣。祝健康。
2016-01-19 09:41
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
