22 歲男性長(zhǎng)期怕黑該如何解決
說(shuō)出來(lái)還真不好意思，我22歲了，而且還是個(gè)大男人，父母說(shuō)長(zhǎng)大了自然就會(huì)好了，可是這話從我10歲說(shuō)起到現(xiàn)在依然沒(méi)有什么作用，工作了，我不想讓這?。ň退闼遣“桑┮恢崩_著我...話說(shuō)還在我小的時(shí)候，貌似是因?yàn)楹闷娑戳艘恍┛植溃ㄆ鋵?shí)就現(xiàn)在看來(lái)也算不上什么恐怖的）電視節(jié)目，也聽(tīng)大人講過(guò)撞鬼的故事，所以可能就埋下一些潛在的不良因素，現(xiàn)在一旦夜幕降臨我就覺(jué)得不舒服，我上網(wǎng)查過(guò)很多和我一樣怕黑的患者，雖然我在黑暗中沒(méi)有像他們那樣會(huì)有窒息感那么嚴(yán)重，但是我就算在家里都會(huì)害怕，我最怕看不見(jiàn)的地方，比如轉(zhuǎn)角，床底，門(mén)后，衣柜，甚至身后...雖然我不會(huì)看到幻象（一次也沒(méi)有）但我腦子里的那些想象出來(lái)的影像真是要我命，眼睛看著那黑乎乎的地方總感覺(jué)有什么東西躲在那里，只要我一分神它就要爬出來(lái)了！我極力控制自己不去想那些根本不存在的東西，可是我真的不敢挪開(kāi)視線，我真的害怕，嚴(yán)重的時(shí)候我連睡覺(jué)都不敢面朝墻...我也看過(guò)一些偏方，比如說(shuō)看恐怖片，于是我試著去做了，我看了諸如《午夜兇鈴》之類(lèi)的情景恐怖片之后我意識(shí)到這方法對(duì)我來(lái)說(shuō)根本沒(méi)有任何用處，除了讓我一個(gè)星期都睡不好覺(jué)...我真的很困惑，現(xiàn)在出來(lái)工作，父母不在身邊，每天回到單身公寓就孤零零一個(gè)人身處在黑暗之中，我需要幫助，我真的需要誰(shuí)來(lái)幫幫我，我該怎么辦？
-
回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
余金龍 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床心理科
-
22 歲男性長(zhǎng)期怕黑可能由多種因素導(dǎo)致，如心理因素、成長(zhǎng)經(jīng)歷、環(huán)境影響、神經(jīng)敏感、缺乏安全感等。 1.心理因素：可能存在潛在的焦慮或恐懼心理，對(duì)未知和黑暗環(huán)境產(chǎn)生過(guò)度擔(dān)憂。這種心理狀態(tài)可能源于早期的不良刺激。 2.成長(zhǎng)經(jīng)歷：小時(shí)候觀看恐怖節(jié)目、聽(tīng)聞撞鬼故事，在心理上留下陰影，影響對(duì)黑暗的認(rèn)知和感受。 3.環(huán)境影響：長(zhǎng)期處于單調(diào)或壓抑的生活環(huán)境，缺乏積極的心理支持和引導(dǎo)，容易加重怕黑情緒。 4.神經(jīng)敏感：個(gè)體的神經(jīng)系統(tǒng)較為敏感，對(duì)黑暗環(huán)境中的細(xì)微變化反應(yīng)強(qiáng)烈，從而產(chǎn)生恐懼。 5.缺乏安全感：內(nèi)心缺乏安全感，在獨(dú)處黑暗環(huán)境時(shí)，無(wú)法獲得足夠的心理慰藉和依靠。 長(zhǎng)期怕黑會(huì)對(duì)生活造成一定困擾，建議及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助，如心理咨詢(xún)或治療。同時(shí)，自身也要積極調(diào)整心態(tài)，勇敢面對(duì)。
2025-03-20 08:03
-
-
回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
病情分析：黑夜恐懼具體點(diǎn)就是思維強(qiáng)迫.只要患者身處某種特定的環(huán)境之中,就會(huì)條件反射式地引起某種狀況,思維無(wú)法控制,不自覺(jué)地去想那些東西.只有符合上述標(biāo)準(zhǔn),并產(chǎn)生強(qiáng)迫觀念或強(qiáng)迫行為,才能診斷為患上黑夜恐懼癥.對(duì)于晚上睡不著而產(chǎn)生的正常恐懼心理,可以采取這樣的方法：買(mǎi)個(gè)小收音機(jī),調(diào)個(gè)音樂(lè)臺(tái),睡覺(jué)時(shí)放耳邊,把聲音調(diào)到剛剛聽(tīng)見(jiàn),效果挺好.再買(mǎi)個(gè)小夜燈,燈光不太亮,放到枕畔.
2016-01-19 17:14
-
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
恐懼癥是一種心理疾病,建議您最好是進(jìn)行心理咨詢(xún)與治療來(lái)調(diào)整,也可以自我調(diào)整,進(jìn)行放松訓(xùn)練,放松自己的情緒,對(duì)抗您的緊張情緒,適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力,不要把注意力集中到自己的身上,并多參加社交活動(dòng).
2016-01-19 14:03
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
您好朋友，您描述的情況主要還是心理的問(wèn)題,需要從心理上戰(zhàn)勝它,也可能是身體虛弱的癥狀的恐懼癥是一種心理疾病,建議您最好是進(jìn)行心理咨詢(xún)與治療來(lái)調(diào)整,也可以自我調(diào)整,進(jìn)行放松訓(xùn)練,放松自己的情緒,對(duì)抗您的緊張情緒,適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力,不要把注意力集中到自己的身上,并多參加社交活動(dòng).
2016-01-19 13:17
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
孔書(shū)雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
-
病情分析：您好朋友，您描述的情況主要還是心理的問(wèn)題,需要從心理上戰(zhàn)勝它,也可能是身體虛弱的癥狀的,最好到正規(guī)的醫(yī)院具體檢查來(lái)確定原因再對(duì)癥用藥治療。祝健康
2016-01-19 12:11
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類(lèi)似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是恐懼癥? 恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱(chēng)，常見(jiàn)的恐懼癥類(lèi)型有單純恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥(廣場(chǎng)恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對(duì)某種動(dòng)物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場(chǎng)所恐懼癥者害怕外出，特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時(shí)如有人陪伴，恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己，怕當(dāng)眾說(shuō)話，怕與人對(duì)視，怕見(jiàn)人臉紅等，總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開(kāi)恐怖對(duì)象時(shí)，即沒(méi)有任何焦慮。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
