睡眠習慣差致頭痛記憶下降是何因，怎改善？
問題描述:我一般晚上12點左右睡覺,早上不睡到9點就感覺不安心,本來可能7點就醒了的,但是非要在床上躺著,想一些困擾自己事情,幻想一些不存在的情節(jié),有的時候搞得自己都分不清楚到底哪些事情是發(fā)生過的,哪些事情沒有發(fā)生過.現(xiàn)在開始有點頭痛了,而且記憶力也明顯下降了,常常不知道自己要干什么,人家說什么就是什么,我這是不是強迫癥?還是憂郁或者焦慮造成的啊?我該怎么辦啊?請各位專家,醫(yī)生,朋友幫幫我啊!真不知道怎么辦了,在這樣下去都要瘋了,簡直沒辦法正常生活
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回答5
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李雪麗 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心理科
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睡眠習慣不佳導致頭痛、記憶力下降，可能由生物鐘紊亂、心理壓力、神經(jīng)衰弱、腦部疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等引起。 1.生物鐘紊亂：長期晚睡晚起會打亂人體正常的生物鐘節(jié)律，影響身體機能。應逐步調(diào)整作息，提前上床睡覺和起床時間。 2.心理壓力：焦慮、抑郁等不良情緒會影響睡眠和大腦功能?？赏ㄟ^心理疏導、運動等方式緩解。 3.神經(jīng)衰弱：長期精神緊張易導致神經(jīng)衰弱。建議保證充足休息，必要時服用谷維素等調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。 4.腦部疾?。喝缒X血管問題，需進行腦部檢查，如發(fā)現(xiàn)異常，根據(jù)具體情況治療。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：作息不規(guī)律可能引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。保持良好作息，必要時進行內(nèi)分泌檢查和治療。 改善這種狀況需要綜合調(diào)理，保持規(guī)律作息，放松心情，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，進行全面檢查和診斷，以便采取更有效的治療措施。
2025-03-20 07:53
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回答4
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，要警惕病毒性心肌炎，建議到醫(yī)院檢查。
2016-01-20 00:05
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，很高興為您解答，根據(jù)您的描述，是自己睡眠質量很差，胡思亂想，精神衰弱。我的建議是，放松心情，緩解壓力，有問題多和家人商量，不要憋在心里。
2016-01-19 22:44
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，很高興為您服務，根據(jù)您的描述您現(xiàn)在主要存在的一個問題是便秘建議在日常生活中要多飲水，可以晚上睡覺之前進行腹部按摩，養(yǎng)成定時排便的習慣，多進食富含纖維素的食物，也可采用藥物治療，常用的藥物有麻仁潤腸丸、復方蘆薈膠囊等潤腸通便的藥物，希望能幫到您
2016-01-19 18:26
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好朋友,根據(jù)你的提問,需要進一步看心理醫(yī)生確診治療,感謝對有問必答支持.祝你身體健康.
2016-01-19 14:16
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