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初來月經(jīng)，需要關(guān)注生理變化、個(gè)人衛(wèi)生、飲食調(diào)整、心理適應(yīng)、運(yùn)動(dòng)安排等。 1. 生理變化：了解月經(jīng)周期和經(jīng)期的正常范圍，一般月經(jīng)周期在 21 - 35 天，經(jīng)期持續(xù) 3 - 7 天。初潮后可能不太規(guī)律，這是正常的，隨著身體發(fā)育會(huì)逐漸穩(wěn)定。 2. 個(gè)人衛(wèi)生：要勤換衛(wèi)生巾，每天用溫水清洗外陰，保持清潔干燥，避免感染。 3. 飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，少吃生冷、辛辣、油膩的食物。 4. 心理適應(yīng)：可能會(huì)有緊張、焦慮等情緒，要正確認(rèn)識月經(jīng)是正常的生理現(xiàn)象，保持心情舒暢。 5. 運(yùn)動(dòng)安排：可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)和游泳。 總之，初來月經(jīng)要重視各方面的護(hù)理和調(diào)整，如有異常或不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

建議安環(huán),剖腹產(chǎn)后一般是3-6個(gè)月后,順產(chǎn)后3個(gè)月就可以安環(huán),人流后來一次月經(jīng)就可以帶環(huán)的.但是一定要排除是否是懷孕.平常月經(jīng)干凈后3-7天安環(huán).安環(huán)前3天不能同房,安環(huán)后半個(gè)月不能同房,不能盆浴,不能干重體力勞動(dòng).上環(huán)婦女在宮內(nèi)放環(huán)后的第一,第三及第六個(gè)月要分別到醫(yī)院復(fù)查,以后每年至少復(fù)查一次.

建議上環(huán)的,上環(huán)是不會(huì)造成婦科炎癥的,請放心.一般建議上愛母環(huán).上環(huán)的最佳時(shí)間是月經(jīng)干凈3-7天之內(nèi),不能同房.因?yàn)橥亢笕菀滓鹧装Y感染或帶環(huán)懷孕的的可能（帶環(huán)懷孕是不能繼續(xù)妊娠的）,避免這些情況的發(fā)生,建議上環(huán)前不要同房.為避免上環(huán)的一些不良反應(yīng),上環(huán)后應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：1,術(shù)后需休息3天,一周內(nèi)不要重體力勞動(dòng),二周內(nèi)避免性生活及盆浴.2,上環(huán)后出現(xiàn)少量陰道出血,腰酸,小腹脹痛是正常現(xiàn)象,輕者不予處理,常一周左右自愈,癥狀嚴(yán)重時(shí),如出血超過月經(jīng)量時(shí)應(yīng)及時(shí)治療.藥物治療沒有明顯效果,而且出血量又大者,可考慮暫時(shí)取出避孕環(huán),體質(zhì)改善后再從新上環(huán).3,上環(huán)后一年內(nèi)定期隨訪.

你好產(chǎn)后使用的避孕方法：宮內(nèi)節(jié)育器產(chǎn)后3個(gè)月以后,在來月經(jīng)之后,可放置宮內(nèi)節(jié)育器,即俗稱的“放環(huán)”.放置宮內(nèi)節(jié)育器,是一種安全,有效,簡便,經(jīng)濟(jì)的節(jié)育措施,且取環(huán)后照樣有生育能力,是我國育齡婦女應(yīng)用最多的避孕工具.它一次放置能持續(xù)多年發(fā)揮避孕作用.使用宮內(nèi)節(jié)育器時(shí),要經(jīng)過婦科醫(yī)生的檢查,由?？漆t(yī)生放入.一般是在產(chǎn)后第一次月經(jīng)再次來潮后4-5天放入.多數(shù)人使用效果良好,也有人會(huì)有腰痛,經(jīng)血增多,陰道分泌物增多等不適,可根據(jù)自身情況和醫(yī)生討論是否需要取出.避孕套避孕套是一種屏障避孕工具,它不帶任何藥物,可于任何時(shí)期使用.產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)宜用避孕套,以避免和阻止精子進(jìn)入陰道,達(dá)到避孕目的.是適應(yīng)性最廣的一種避孕工具.它適合于任何人的避孕方法,但它要在性生活中使用,可能會(huì)干擾一些人的性生活質(zhì)量,在避孕套外涂上避孕藥膏會(huì)減輕一些不適感.外用避孕藥外用避孕藥是于性生活前使用的一種不干擾生理功能的避孕藥,它作用部位局限,無全身反應(yīng),因此可在產(chǎn)后使用.口服,注射避孕藥避孕藥有口服和注射的不同,但由于這些藥物會(huì)通過哺乳傳給寶寶,因此處在哺乳期的媽媽最好不要使用這類避孕藥.

剖腹產(chǎn)后七個(gè)月才來第一次月經(jīng),分析看,哺乳期采用避孕套避孕措施比較好,如果不愿意使用避孕套,那么建議你使用女用避孕薄膜,這不會(huì)影響性快感的.