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長(zhǎng)期手淫導(dǎo)致出現(xiàn)智力下降、意志消沉、手腳發(fā)軟等情況，可能是由于腎虛、神經(jīng)衰弱、心理壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、缺乏鍛煉等原因引起的。 1. 腎虛：長(zhǎng)期手淫可能導(dǎo)致腎氣虧損，出現(xiàn)上述癥狀?？赏ㄟ^飲食調(diào)理，多吃一些補(bǔ)腎的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。 2. 神經(jīng)衰弱：手淫過度可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。建議保持規(guī)律作息，保證充足睡眠。 3. 心理壓力：因?qū)κ忠袨榈膿?dān)憂和自責(zé)產(chǎn)生心理壓力。要調(diào)整心態(tài)，正確認(rèn)識(shí)手淫。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：可能影響激素分泌，導(dǎo)致身體不適。必要時(shí)進(jìn)行內(nèi)分泌檢查。 5. 缺乏鍛煉：身體機(jī)能下降。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等。 總之，出現(xiàn)這些癥狀不必過于焦慮，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活方式，如有必要，可前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，這個(gè)不需要擔(dān)心，記憶力減退服用健腦丸或者安神補(bǔ)腦液，腦心舒口服液，另外積極多吃核桃，不需要擔(dān)心，注意休息和保持心情舒暢，不要胡思亂想，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)保證睡眠質(zhì)量。