身體消瘦，能做仰臥起坐、游泳等運動增肥嗎
可以做仰臥起坐嗎?可以游泳嗎?可以做引體向上嗎?可以打籃球嗎?可以增肥嗎?我覺得自己身瘦了很多,想做運動練點肉
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回答4
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張繼舜 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
三級甲等
消化內科
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身體消瘦時，一般可以做仰臥起坐、游泳、引體向上、打籃球等運動，也可以嘗試增肥，但需要注意方式方法，包括身體狀況評估、運動強度控制、飲食調整、作息規(guī)律等。 1. 身體狀況評估：在開始運動前，建議先進行全面的身體檢查，了解自身的健康狀況，如是否有潛在的疾病，如糖尿病、甲狀腺功能亢進等。 2. 運動強度控制：運動要循序漸進，避免一開始就進行高強度運動。仰臥起坐可逐漸增加次數，游泳要注意時長和頻率，引體向上和打籃球也要根據自身體力適度進行。 3. 飲食調整：增肥需要攝入足夠的熱量和蛋白質，多吃富含優(yōu)質蛋白的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等，同時增加碳水化合物的攝入。 4. 作息規(guī)律：保證充足的睡眠，有利于身體的恢復和肌肉的生長。 5. 心理因素：保持積極的心態(tài)，避免因消瘦而產生焦慮等不良情緒。 總之，身體消瘦者可以通過合理的運動和飲食調整來改善，但要注意科學、適度，如有不適或效果不佳，應及時就醫(yī)咨詢。
2025-03-19 19:18
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好!可以適量運動.胃鏡什么時候做的?有hp的感染嗎?膽汁對胃粘膜刺激及造成胃炎長期不愈.膽汁返流會引起萎縮性胃炎.膽汁對胃粘膜制酸劑不要多用,用多會使胃粘膜萎縮.建議中藥治療效果較好.因為中藥對肝腎沒有影響.你可訪問我們的網站,對你會有幫助.于彥芳主任
2016-01-20 03:52
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好,膽汁反流性胃炎可以做這些運的.
2016-01-19 23:18
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回答1
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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膽汁反流性胃炎在臨床上比較常見.膽汁反流性胃炎是由于從膽囊排入十2指腸的膽汁和其它腸液混合,通過幽門,逆流至胃,刺激胃粘膜,從而產生的炎癥性病變.膽汁反流性胃炎的病因主要為胃大部切除胃空腸吻合術后,以及幽門功能失常和慢性膽道疾病等.
2016-01-19 10:01
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什么是膽汁反流性胃炎? 膽汁反流性性胃炎(bile reflux gastitis)是消化內科常見多發(fā)病，多因胃腸運動、幽門功能、胃腸壓力梯度的改變以及一些胃腸激素的調節(jié)功能失調，導致十二指腸堿性腸液反流入胃，胃黏膜出現(xiàn)充血、水腫、炎細胞浸潤、細胞變性，進而導致固有腺體的破壞，萎縮。因其中含有膽汁，故稱膽汁反流性胃炎;又因內容物為堿性，故文獻亦常稱堿性反流性胃炎?？煞譃榉鞘中g原因引起的原發(fā)性膽汁反流性胃炎(primmy bile reflux gastritis)和手術后出現(xiàn)的繼發(fā)性膽汁反流性胃炎(也稱堿性反流性胃炎、殘胃炎)。 查看全文»
