吸煙量大，想戒煙，一次性還是慢慢戒好
了天天上網(wǎng)熬夜要吸一包煙我現(xiàn)在失業(yè)不想每天花掉10多塊錢買煙了我想戒煙想問一下醫(yī)生怎么戒煙好是一次性戒煙還是慢慢戒好我現(xiàn)在已經(jīng)三天沒抽煙了也沒感覺怎么樣但是聽網(wǎng)上說好像每天超過吸15支煙的就要慢慢的戒不能一次性戒這樣好像不好所以我現(xiàn)在很猶豫是不是應(yīng)該去買煙來重新開始慢慢的戒呢還是不買那么繼續(xù)像去年那樣4-5個月一支不抽我很猶豫現(xiàn)在該聽誰的到底是一次性戒呢還是明天去買煙慢慢的一支支減少的戒現(xiàn)在不吸煙倒到不怎么難受但是我一直想糾結(jié)在這個問題上難受死了
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回答5
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周福元 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
感染內(nèi)科
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戒煙是一個具有挑戰(zhàn)性但可行的過程，對于吸煙量大的人，選擇一次性戒煙還是慢慢戒，取決于個人情況，包括煙癮程度、心理狀態(tài)、身體健康、生活環(huán)境和戒煙決心等。 1.煙癮程度：如果煙癮非常大，突然戒煙可能會引起強(qiáng)烈的戒斷反應(yīng)，如煩躁、焦慮、失眠等。這時(shí)慢慢減少吸煙量可能更容易適應(yīng)。 2.心理狀態(tài)：心理素質(zhì)較強(qiáng)，有堅(jiān)定意志和決心的人，一次性戒煙成功的可能性較大。若心理較脆弱，容易因戒斷不適而放棄，可逐步戒煙。 3.身體健康：若本身存在某些慢性疾病，如高血壓、糖尿病等，一次性戒煙可能對身體整體健康更有益。 4.生活環(huán)境：身邊有吸煙的朋友或處于容易接觸到香煙的環(huán)境，慢慢戒煙可能更利于堅(jiān)持。 5.戒煙決心：決心強(qiáng)烈，有充分準(zhǔn)備面對困難，一次性戒煙是可行的。若決心不足，可先逐漸減少吸煙量。 總之，無論選擇哪種方式，關(guān)鍵在于堅(jiān)定戒煙的信念?？梢詫で蠹胰恕⑴笥训闹С趾捅O(jiān)督，也可以考慮咨詢專業(yè)醫(yī)生獲取更多幫助。
2025-03-21 03:52
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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這需要你的意志,或者是戒煙糖,希望我的回答對你有所幫助.有什么不明白的,歡迎您再次提問.祝身體健康.
2016-01-20 03:23
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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您好現(xiàn)在自己是很難戒除的不過很多的三甲類醫(yī)院都開設(shè)了戒煙?？瓶梢匀ピ囋?
2016-01-20 01:31
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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戒煙關(guān)鍵是恒心。只要堅(jiān)持，是能夠戒掉的檳榔一只，鉆個小孔，再往小孔里灌入一點(diǎn)煙代油用水泡兩天取出涼干，想吸煙時(shí)，聞一下就不吸了，可以戒煙。試試。
2016-01-20 00:09
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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目前有一些幫助戒煙的方法.由醫(yī)師提供的社會支持;技能培訓(xùn);使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代療法,以及藥物治療等都是有效的戒煙治療方法,把這些方法聯(lián)合使用,效果會更為明顯煙癮的形成是因?yàn)槲鼰熣呱眢w體內(nèi)需要一種物質(zhì)來平衡體內(nèi)的寒濕.故只要能平衡體內(nèi)寒濕既能起到煙癮清除的作用,從而達(dá)到戒煙的目的.
2016-01-19 19:59
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