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長(zhǎng)期的負(fù)面情緒如社交恐懼、抑郁、焦慮、強(qiáng)迫等，給身心健康帶來諸多問題，包括身體疼痛、學(xué)習(xí)睡眠受影響等，需綜合治療，包括心理調(diào)節(jié)、藥物治療、生活方式改變等。 1. 疾病介紹：社交恐懼、抑郁、焦慮、強(qiáng)迫等心理疾病，通常由遺傳、環(huán)境、神經(jīng)生化等多種因素引起。長(zhǎng)期負(fù)面情緒會(huì)影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適。 2. 心理調(diào)節(jié)：可通過認(rèn)知行為療法、放松訓(xùn)練、冥想等方式，調(diào)整對(duì)事物的認(rèn)知和應(yīng)對(duì)方式，減輕負(fù)面情緒。 3. 藥物治療：常用藥物有舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等抗抑郁藥，以及阿普唑侖、勞拉西泮等抗焦慮藥。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4. 生活方式：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，有助于緩解緊張情緒。 5. 社交支持：與家人、朋友保持良好溝通，參加社交活動(dòng)，獲得情感支持和理解。 6. 定期復(fù)查：定期到醫(yī)院復(fù)診，評(píng)估病情，根據(jù)情況調(diào)整治療方案。 總之，面對(duì)長(zhǎng)期負(fù)面情緒帶來的身心問題，要積極采取綜合措施，堅(jiān)持治療，逐步恢復(fù)身心健康。

您是不是老玩電腦，要不就是用肩背包了造成的肌肉勞累酸痛，要是勞累，歇一陣子或者是按摩放松一下就會(huì)好起來的。如果有肩周炎的話應(yīng)該時(shí)間比較長(zhǎng)，而且著涼也會(huì)痛，活動(dòng)該疼得厲害，如果想吃藥，芬必得都能減輕，吃前要確定你沒有胃病。

胳膊疼痛多是由于存在上述部位的肌肉組織或者韌帶拉傷引起的

建議您可以服用活血化瘀的藥物，配合用風(fēng)濕的止痛膏藥貼與患處治療，您還可以在患處熱敷、按摩緩解疼痛。祝您早日康復(fù)！

你好你這種情況來說是屬于感受風(fēng)濕引起的炎癥疼痛，建議治療一下對(duì)于這種情況來說建議吃點(diǎn)活血化瘀的藥物進(jìn)行治療的，如活血止痛膠囊之類的，再就是可以外用風(fēng)濕止痛貼進(jìn)行治療的，祝你健康