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血壓偏高時，除藥物治療外，可通過改善生活方式、飲食調(diào)整、適量運(yùn)動、減輕壓力、定期監(jiān)測等方法來控制。 1.改善生活方式：戒煙限酒，避免熬夜，保證充足睡眠，規(guī)律作息。 2.飲食調(diào)整：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制脂肪攝入，少吃油膩食物。 3.適量運(yùn)動：如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動。 4.減輕壓力：學(xué)會放松，可通過冥想、瑜伽等方式緩解緊張情緒。 5.定期監(jiān)測：每天定時測量血壓，了解血壓變化情況。 總之，血壓偏高需要引起重視，通過綜合的非藥物治療方法，有助于控制血壓。但如果血壓持續(xù)升高或出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方案。

根據(jù)病情描述可以診斷為高血壓建議還是規(guī)律服用降壓藥物，血壓高很容易引起一些并發(fā)癥，必須嚴(yán)格治療

您好，你現(xiàn)在血壓略高，建議您繼續(xù)監(jiān)測血壓看一下。假如不想用藥，建議改良生活方式，包括戒煙、限制食鹽、多食綠葉蔬果和脫脂牛奶、減輕體重、減少酒精攝入量、減少飽和脂肪攝入量和脂肪總量、減輕精神壓力、保持心理平衡。

就該血壓來說，已經(jīng)是1級高血壓了，高血壓是一種常見的疾病，一旦診斷為高血壓就需要采取相應(yīng)的干預(yù)措施。1、如果你不合并糖尿病等，暫時還不一定需要藥物治療，主要是采取非藥物治療如戒煙限酒、運(yùn)動減重、合理膳食、平衡心態(tài)等是治療的基礎(chǔ)。2、觀察3-6個月，如果血壓仍然升高，一般需要使用藥物治療。