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長期面對(duì)電腦且晚睡，眼睛出現(xiàn)血絲、異物感、易累、眼干、眼澀、眼白渾濁等癥狀，可能是用眼過度、干眼癥、結(jié)膜炎等，需綜合調(diào)理和治療。 1. 用眼習(xí)慣：避免長時(shí)間盯著電腦，每隔一段時(shí)間休息一下，眺望遠(yuǎn)方或閉目養(yǎng)神。 2. 眼部清潔：使用溫和的眼部清潔液，清除眼部分泌物。 3. 人工淚液：如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，可緩解眼干。 4. 熱敷按摩：用溫?zé)崦頍岱笱鄄?，促進(jìn)血液循環(huán)，輕輕按摩眼周穴位。 5. 飲食調(diào)整：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等。 6. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免晚睡，讓眼睛得到充分休息。 總之，要改善眼部癥狀，需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的用眼和生活習(xí)慣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。