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心跳快、呼吸困難，被診斷為早搏心衰，需要注意多方面，包括生活方式、情緒管理、定期復(fù)查、飲食調(diào)整、避免勞累等。 1.生活方式：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。適量運動，如散步、太極拳等，但要避免劇烈運動。 2.情緒管理：保持平和心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，防止因情緒波動加重病情。 3.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期到醫(yī)院進行心電圖、心臟超聲等檢查，監(jiān)測病情變化。 4.飲食調(diào)整：低鹽、低脂飲食，減少鈉鹽攝入，避免油膩、辛辣食物，多吃新鮮蔬菜水果。 5.避免勞累：避免重體力勞動和過度用腦，注意勞逸結(jié)合。 6.遵醫(yī)囑用藥：如美托洛爾、胺碘酮、普羅帕酮等，嚴格遵醫(yī)囑，不可自行增減藥量或停藥。 總之，早搏心衰患者需要從多個方面注意，積極配合醫(yī)生治療，以改善癥狀，提高生活質(zhì)量。

建議大家注意事項可包括：控制體重研究表明：體重增加10％,膽固醇平均增加18.5,冠心病危險增加38％；體重增加20％,冠心病危險增加86％,有糖尿病的高血壓病人比沒有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍.戒煙煙草中的煙堿可使心跳加快,血壓升高（過量吸煙又可使血壓下降）,心臟耗氧量增加,血管痙攣,血液流動異常以及血小板的粘附性增加.這些不良影響,使30-49歲的吸煙男性的冠心病發(fā)病率高出不吸煙者3倍,而且吸煙還是造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重要原因.戒酒美國科學(xué)家的一項實驗證實乙醇對心臟具有毒害作用.過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力.對于患有心臟病的人來說,酗酒不僅會加重心臟的負擔(dān),甚至?xí)?dǎo)致心律失常,并影響脂肪代謝,促進動脈硬化的形成.改善生活環(huán)境污染嚴重及噪音強度較大的地方,可能誘發(fā)心臟病.因此改善居住環(huán)境,擴大綠化面積,降低噪音,防止各種污染.避免擁擠避免到人員擁擠的地方去.無論是病毒性心肌炎,擴張型心肌病,還是冠心病,風(fēng)心病,都與病毒感染有關(guān),即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重.因此要注意避免到人員擁擠的地方去,尤其是在感冒流行季節(jié),以免受到感染.合理飲食應(yīng)有合理的飲食安排.高脂血癥,不平衡膳食,糖尿病和肥胖都和膳食營養(yǎng)有關(guān),所以,從心臟病的防治角度看營養(yǎng)因素十分重要.原則上應(yīng)做到"三低"即：低熱量,低脂肪,低膽固醇.適量運動積極參加適量的體育運動.維持經(jīng)常性適當(dāng)?shù)倪\動,有利于增強心臟功能,促進身體正常的代謝,尤其對促進脂肪代謝,防止動脈粥樣硬化的發(fā)生有重要作用.對心臟病患者來說,應(yīng)根據(jù)心臟功能及體力情況,從事適當(dāng)量的體力活動有助于增進血液循環(huán),增強抵抗力,提高全身各臟器機能,防止血栓形成.但也需避免過于劇烈的活動,活動量應(yīng)逐步增加,以不引起癥狀為原則.規(guī)律生活養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣.生活有規(guī)律,心情愉快,避免情緒激動和過度勞累.提醒一：多食素很多人認為我們?nèi)祟愂鞘橙鈩游?因為我們基本上天天吃肉.但是人類進化和人類歷史研究卻證明,人類的身體結(jié)構(gòu)及生理功能更像食草動物.大家一定覺得奇怪,那么不妨看一下食草動物和食肉動物的比較.食肉動物和食草動物身體結(jié)構(gòu)的主要差異(表格)食肉動物食草動物肢體有爪無爪的手或蹄牙齒銳利平鈍腸短長飲水方式舔飲降體溫方式喘氣（無汗腺）出汗（有汗腺）獲取維生素方式自身制造從食物中得到一比較就一目了然了--人類不像食肉動物而更像食草動物.雖然在長期適應(yīng)自然的過程中,人類逐漸成為雜食動物,但食草動物的基本特性一直沒有明顯變化而保留至今.但是在近200年來,經(jīng)濟的發(fā)展使人類的食譜發(fā)生了很大的變化,尤其是人們開始遠離素食和谷類食品,攝入過多的肉類.與人類進化歷史相比,這種變化太快了,以至與"食草"為特征的人類基因和生理功能無法適應(yīng)以肉類食品為主的環(huán)境.這種不適應(yīng)最終導(dǎo)致產(chǎn)生包括現(xiàn)代心臟病在內(nèi)的許多新的疾病.流行病學(xué)研究證明,"經(jīng)濟發(fā)展→不健康生活方式流行→心血管病流行"是有明顯因果關(guān)系的三部曲.最典型的例子是瑙魯.瑙魯原來是一個貧窮的小島,60年代末發(fā)現(xiàn)了稀有礦產(chǎn),這個國家一夜之間就變成了世界上最富有的國家.沒想到幾年以后,瑙魯出現(xiàn)了糖尿病,肥胖,心血管病大流行,50歲以上的人群70％患有糖尿病,成為世界之最,政府和人民為此付出了沉重的代價.經(jīng)濟發(fā)展為不健康的生活方式提供了物質(zhì)可能.因此,我們必須明確一點,心血管病流行雖然不能說是經(jīng)濟發(fā)展的必然結(jié)果,但卻是人類違背了自然規(guī)律而得到的一種懲罰.如被西方國家視為垃圾的西式快餐,富含高熱量,高飽和脂肪酸,現(xiàn)在卻在我國廣泛流行,博得了不少孩子的青睞,長此以往,將嚴重影響健康.我們應(yīng)該更多地效仿祖先,多吃植物性食物（包括谷類淀粉,蔬菜和水果）,少吃動物性食物（魚類除外）,尤其要少吃含飽和脂肪和膽固醇多的食物,遠離麥當(dāng)勞,肯德基類"不健康"食品.

應(yīng)戒煙酒,避免生氣,多運動,多喝水,藥物維持.

你好!有以下幾點需要注意：戒煙　　煙草中的煙堿可使心跳加快,血壓升高（過量吸煙又可使血壓下降）,心臟耗氧量增加,血管痙攣,血液流動異常以及血小板的粘附性增加.這些不良影響,使30—49歲的吸煙男性的冠心病發(fā)病率高出不吸煙者3倍,而且吸煙還是造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重要原因.　　戒酒　　美國科學(xué)家的一項實驗證實乙醇對心臟具有毒害作用.過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力.對于患有心臟病的人來說,酗酒不僅會加重心臟的負擔(dān),甚至?xí)?dǎo)致心律失常,并影響脂肪代謝,促進動脈硬化的形成.　　改善生活環(huán)境　　污染嚴重及噪音強度較大的地方,可能誘發(fā)心臟病.因此改善居住環(huán)境,擴大綠化面積,降低噪音,防止各種污染.　　避免擁擠　　避免到人員擁擠的地方去.無論是病毒性心肌炎,擴張型心肌病,還是冠心病,風(fēng)心病,都與病毒感染有關(guān),即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重.因此要注意避免到人員擁擠的地方去,尤其是在感冒流行季節(jié),以免受到感染.　　合理飲食　　應(yīng)有合理的飲食安排.高脂血癥,不平衡膳食,糖尿病和肥胖都和膳食營養(yǎng)有關(guān),所以,從心臟病的防治角度看營養(yǎng)因素十分重要.原則上應(yīng)做到“三低”即：低熱量,低脂肪,低膽固醇.　　適量運動　　積極參加適量的體育運動.維持經(jīng)常性適當(dāng)?shù)倪\動,有利于增強心臟功能,促進身體正常的代謝,尤其對促進脂肪代謝,防止動脈粥樣硬化的發(fā)生有重要作用.對心臟病患者來說,應(yīng)根據(jù)心臟功能及體力情況,從事適當(dāng)量的體力活動有助于增進血液循環(huán),增強抵抗力,提高全身各臟器機能,防止血栓形成.但也需避免過于劇烈的活動,活動量應(yīng)逐步增加,以不引起癥狀為原則.　　規(guī)律生活　　養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣.生活有規(guī)律,心情愉快,避免情緒激動和過度勞累.

不知道你自己認為你自己心臟不好有什么依據(jù),你做過心臟彩超,動態(tài)心電圖和平板運動試驗等檢查沒有,你現(xiàn)在年齡46了,離絕經(jīng)也沒有幾年了,有的女人還會提前絕經(jīng),絕經(jīng)前后女性會產(chǎn)生一系列圍絕經(jīng)期綜合征,包括你說的胸悶,氣短都有可能,建議你先去心血管內(nèi)科就診,醫(yī)生會建議你做上述檢查,如果排除了心臟器質(zhì)性疾病,就要到中醫(yī)科就診,調(diào)理調(diào)理你的內(nèi)分泌失調(diào)!