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腸胃吸收不好導(dǎo)致身體瘦弱，可能與飲食習(xí)慣、生活方式、腸道菌群失調(diào)、疾病因素、精神心理等有關(guān)。 1.飲食習(xí)慣：飲食不規(guī)律、挑食等會(huì)影響腸胃功能。要保證三餐定時(shí)定量，食物多樣化，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。 2.生活方式：缺乏運(yùn)動(dòng)、長期熬夜等也會(huì)影響腸胃。適度增加運(yùn)動(dòng)量，如慢跑、游泳等，規(guī)律作息，保證充足睡眠。 3.腸道菌群失調(diào)：腸道菌群失衡會(huì)影響營養(yǎng)吸收?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、地衣芽孢桿菌等。 4.疾病因素：如胃炎、腸炎等疾病會(huì)影響腸胃功能。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療，常用藥物有奧美拉唑、阿莫西林、蒙脫石散等。 5.精神心理：長期壓力大、焦慮等不良情緒會(huì)影響腸胃。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 改善腸胃吸收功能需要綜合調(diào)理，長期堅(jiān)持良好的生活和飲食習(xí)慣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。

注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)及維生素.在日常飲食中應(yīng)選用一些易消化的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品,如魚,蛋,豆制品及富含維生素的新鮮嫩葉菜等.最好食用菜汁,以減少纖維的攝入,因?yàn)槁阅c炎病人的消化吸收功能差,應(yīng)采用易消化的半流少渣飲食,少量多餐的方法,以增加營養(yǎng),改善癥狀.慢性結(jié)腸炎急性發(fā)作時(shí),應(yīng)食粥類,精米面類,魚蝦,蛋及豆制品和易消化的食物,以使腸道得以休息.

您好，你的癥狀中醫(yī)認(rèn)為是脾胃虛弱、胃不受納造成的吸收不好，健脾益胃才行。治療的方法很簡(jiǎn)單的，沒事就按揉你腿部的雙足三里穴，經(jīng)常按揉，很快你就會(huì)吸收好了，而且還可以大開胃口的。

現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，大多數(shù)男性都不同程度地存在由于生活不規(guī)律、煙酒過度所造成的腸胃消化不良、胃炎、胃潰瘍等疾病。保持合理睡眠，生活要有規(guī)律，三餐都要按時(shí)吃，吃飯的時(shí)候盡量吃慢點(diǎn)，減少胃腸消化的壓力，多吃果蔬，避免生冷辛辣食物。晚間少吃，盡量吃點(diǎn)易消化的流食，平時(shí)腸胃部位帶暖一點(diǎn)，不要受涼。

希望您能進(jìn)一步描述清楚病情。比如是經(jīng)常腹瀉？還是胃部不適？經(jīng)過治療沒有等？