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肩周炎疼痛的緩解可通過多種方法，包括物理治療、藥物治療、運動康復、中醫(yī)治療、改善生活習慣等。 1.物理治療：如熱敷、冷敷、按摩、針灸、電療等，能促進肩部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 2.藥物治療：常用的有非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，可減輕炎癥和疼痛。也可使用肌肉松弛劑，如氯唑沙宗。 3.運動康復：進行肩部的伸展、旋轉(zhuǎn)等運動，增強肩部肌肉力量和靈活性，如爬墻運動、鐘擺運動。 4.中醫(yī)治療：中藥外敷、拔罐、艾灸等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 5.改善生活習慣：避免長時間保持一個姿勢，注意肩部保暖，減輕肩部負擔。 肩周炎患者應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的緩解疼痛方法，如癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。