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擺脫粉刺需從生活習(xí)慣、皮膚清潔、飲食調(diào)整、情緒管理、合理用藥等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。因?yàn)榘疽箷?huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，加重粉刺問題。 2.皮膚清潔：選擇溫和的潔面產(chǎn)品，每日清潔面部 2-3 次，去除多余油脂和污垢，但不過度清潔。 3.飲食調(diào)整：減少高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入，增加蔬菜、水果和富含維生素的食物。 4.情緒管理：減輕壓力，保持良好心態(tài)，避免焦慮和緊張情緒，因?yàn)椴涣记榫w可能影響激素水平。 5.合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿達(dá)帕林凝膠、維 A 酸乳膏、過氧苯甲酰凝膠等藥物。 總之，要綜合多種方法，持之以恒地進(jìn)行調(diào)理和治療，才能有效擺脫粉刺的困擾。

粉刺當(dāng)然是青春痘的一部分，而且更重要的是，粉刺是痘痘的根本，想治好痘痘卻不根除粉刺，簡直是緣木求魚！　　　　錯(cuò)誤二：粉刺是人人都有的正?，F(xiàn)象　　　　粉刺具有極高發(fā)生率，但絕不是正?，F(xiàn)象。有沒有想過為什么青春痘會(huì)在一夜之間全冒出來，那可要?dú)w咎于你對(duì)粉刺的姑息養(yǎng)奸哦！　　擺脫十大魔障跟粉刺說拜拜　　錯(cuò)誤三：粉刺是因?yàn)橛椭斐傻?，油脂溶解出來就好了?！　　　》鄞淌怯伞庇椭徒琴|(zhì)“組成的，所以如果什么都以油脂來思考難免會(huì)有錯(cuò)誤的推論！　　　　錯(cuò)誤四：粉刺是臉沒洗干凈造成的，黑頭粉刺的黑就是明證?！　　　》鄞绦纬墒嵌嘁蜃?，最常見的原因是因?yàn)轶w質(zhì)，和臉沒干凈多半沒什么關(guān)系，黑頭粉刺的黑是因?yàn)楹涂諝饨佑|氧化所形成的黑色，不是臟，請(qǐng)不要為了洗面奶的行銷將粉刺污名化?！　　　″e(cuò)誤五：卸妝油可以去粉刺。　　　　錯(cuò)誤六：勤洗臉就能解決粉刺。　　　　如同上面所說錯(cuò)誤的推論有錯(cuò)誤的答案，這并不可行?！　　　″e(cuò)誤七：粉刺勤敷面膜或去角質(zhì)就可解決?！　　　∶依锏挠椭徒琴|(zhì)往往根本是盤根錯(cuò)節(jié)的糾結(jié)在一起，就算油脂能溶出來，或是去除做表面的角質(zhì)，從皮脂腺分泌出來的油脂很快的又和毛囊內(nèi)深層的角質(zhì)不可分家，粉刺再度形成！　　　　錯(cuò)誤八：擠出來、拔出來、或是吸出來才能解決粉刺?！　　　∧闼f的這些方法，只能讓你心情好幾天，因?yàn)檫@些都是暫時(shí)的，很快的沒多久，又會(huì)在原來地方看見蹤跡。　　　　錯(cuò)誤九：認(rèn)命吧！粉刺根本就沒辦法解決?！　　　‖F(xiàn)代皮膚醫(yī)學(xué)已經(jīng)發(fā)展出較高濃度果酸、維生素A衍生外用藥劑等等藥品來根除它，這些藥品除了能避免毛囊口的死細(xì)胞因角化異常而阻塞毛囊口外，還能作用于毛囊周圍的結(jié)締組織讓它恢復(fù)彈性，如此才能將大洞洞回復(fù)原來的管徑以利皮脂的排出，以阻止新的粉

粉刺當(dāng)然是青春痘的一部分，而且更重要的是，粉刺是痘痘的根本，想治好痘痘卻不根除粉刺，簡直是緣木求魚！　　　　錯(cuò)誤二：粉刺是人人都有的正?，F(xiàn)象?！　　　》鄞叹哂袠O高發(fā)生率，但絕不是正?，F(xiàn)象。有沒有想過為什么青春痘會(huì)在一夜之間全冒出來，那可要?dú)w咎于你對(duì)粉刺的姑息養(yǎng)奸哦！　　擺脫十大魔障跟粉刺說拜拜　　錯(cuò)誤三：粉刺是因?yàn)橛椭斐傻?，油脂溶解出來就好了?！　　　》鄞淌怯伞庇椭徒琴|(zhì)“組成的，所以如果什么都以油脂來思考難免會(huì)有錯(cuò)誤的推論！　　　　錯(cuò)誤四：粉刺是臉沒洗干凈造成的，黑頭粉刺的黑就是明證?！　　　》鄞绦纬墒嵌嘁蜃樱畛Ｒ姷脑蚴且?yàn)轶w質(zhì)，和臉沒干凈多半沒什么關(guān)系，黑頭粉刺的黑是因?yàn)楹涂諝饨佑|氧化所形成的黑色，不是臟，請(qǐng)不要為了洗面奶的行銷將粉刺污名化。　　　　錯(cuò)誤五：卸妝油可以去粉刺?！　　　″e(cuò)誤六：勤洗臉就能解決粉刺。　　　　如同上面所說錯(cuò)誤的推論有錯(cuò)誤的答案，這并不可行?！　　　″e(cuò)誤七：粉刺勤敷面膜或去角質(zhì)就可解決?！　　　∶依锏挠椭徒琴|(zhì)往往根本是盤根錯(cuò)節(jié)的糾結(jié)在一起，就算油脂能溶出來，或是去除做表面的角質(zhì)，從皮脂腺分泌出來的油脂很快的又和毛囊內(nèi)深層的角質(zhì)不可分家，粉刺再度形成！　　　　錯(cuò)誤八：擠出來、拔出來、或是吸出來才能解決粉刺?！　　　∧闼f的這些方法，只能讓你心情好幾天，因?yàn)檫@些都是暫時(shí)的，很快的沒多久，又會(huì)在原來地方看見蹤跡?！　　　″e(cuò)誤九：認(rèn)命吧！粉刺根本就沒辦法解決?！　　　‖F(xiàn)代皮膚醫(yī)學(xué)已經(jīng)發(fā)展出較高濃度果酸、維生素A衍生外用藥劑等等藥品來根除它，這些藥品除了能避免毛囊口的死細(xì)胞因角化異常而阻塞毛囊口外，還能作用于毛囊周圍的結(jié)締組織讓它恢復(fù)彈性，如此才能將大洞洞回復(fù)原來的管徑以利皮脂的排出，以阻止新的粉刺生成，也才有辦法將它徹底除去。只是一般需要六周才看到效果且須醫(yī)師處方，所以許多人不是接觸不到(如果沒去看醫(yī)生的話)，就是還沒有看到效果就放棄，所以就以為沒辦法解決?！　　　″e(cuò)誤十：治粉刺的藥都很傷皮膚，不然就是有類固醇?！　　　∵@是美容沙龍為了留住客人避免病人尋求正確醫(yī)療的最常用手法。事實(shí)上，痘痘的藥除了可能會(huì)有點(diǎn)刺激或是脫皮外，幾乎沒有其它副作用，只要按照醫(yī)師指示即可，而類固醇更是子虛烏有，其實(shí)，國家規(guī)定收據(jù)上都有藥名，可以查證?！　　　≈委煼鄞唐鋵?shí)并不難，從“心”做起，就能真正跟粉刺說拜拜！