晚上閉眼就出現(xiàn)很多恐怖場(chǎng)面如何克服
我晚上一閉上眼睛就出現(xiàn)很多很多的恐怖場(chǎng)面曾經(jīng)治療情況和效果：無想得到怎樣的幫助：能幫我克服以上問題（）
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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侯彩蘭 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心理科
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晚上閉眼就出現(xiàn)很多恐怖場(chǎng)面可能由心理壓力、不良生活習(xí)慣、精神疾病、睡眠環(huán)境不佳、大腦神經(jīng)功能紊亂等因素引起。 1.心理壓力：生活中的工作壓力、人際關(guān)系緊張等可能導(dǎo)致精神緊張，從而出現(xiàn)這種情況。建議通過運(yùn)動(dòng)、傾訴等方式緩解壓力。 2.不良生活習(xí)慣：如睡前長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、熬夜等，影響睡眠質(zhì)量。應(yīng)規(guī)律作息，睡前避免使用電子產(chǎn)品。 3.精神疾?。航箲]癥、抑郁癥等精神疾病可能引發(fā)。需及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行心理治療或藥物治療，如舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等。 4.睡眠環(huán)境不佳：噪音大、光線強(qiáng)等會(huì)影響睡眠。要營(yíng)造安靜、黑暗且舒適的睡眠環(huán)境。 5.大腦神經(jīng)功能紊亂：可能因過度疲勞、營(yíng)養(yǎng)不良等導(dǎo)致。保持充足休息，均衡飲食，補(bǔ)充維生素 B 族等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 總之，要克服晚上閉眼出現(xiàn)恐怖場(chǎng)面的情況，需要綜合分析自身情況，采取相應(yīng)措施。如癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診。
2025-03-23 19:31
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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可能是您的不愉快經(jīng)歷所造成的陰影您的這個(gè)情況的話是可以考慮去看心理醫(yī)生的通過催眠的方式找出具體的原因的是可以讓您的睡眠質(zhì)量得到提高的
2016-01-20 16:26
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您的情況還是心理原因，建議您還是去醫(yī)院看心理醫(yī)生做個(gè)心理治療的。
2016-01-20 15:03
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