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你好，組成精子的成分比較特殊，由微量元素鋅和蛋白質(zhì)組成，所以補(bǔ)充微量元素和蛋白是可以增強(qiáng)精子活性的。建議多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和精氨酸食品，比如高蛋白質(zhì)的食物，有瘦肉、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類。還有就是避免少精癥的發(fā)生，所以要補(bǔ)充精氨酸，一般可食用鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、瘦肉等，多休息生活規(guī)律，注意休息，是可以增強(qiáng)精子活性的。

提高精子活力就要多吃蔬菜、水果，魚類，多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物。還要多鍛煉，戒煙戒酒，少吃辛辣食物。如果您還有什么疑問，建議您去正規(guī)的?？漆t(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查和聽聽各位專家的意見。

您好！　1)食用含有鎂的食物提高精子活力.鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng),降低血壓,預(yù)防心臟病,提高男士的生育能力.建議男士早餐應(yīng)吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個(gè)香蕉.含鎂較的食物有大豆,馬鈴薯,核桃仁,燕麥粥,通心粉,葉菜和海產(chǎn)品.　　2)精氨酸是構(gòu)成精子頭產(chǎn)的主要成分.精氨酸有提高精子活動(dòng)的能力.富含精氨酸的信物有海參,鱔魚,泥鰍,墨魚及芝麻,山藥,銀杏,豆腐皮,凍豆腐,花生仁,葵花子,榛子等.如海參自古被視為補(bǔ)腎益精,壯陽(yáng)療痿之珍品.　　3)精子中富含微量元素鋅提高精子活力.鋅對(duì)維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用.因?yàn)殇\是精子代謝必需的物質(zhì),并能增強(qiáng)精子的活力,多食富含鋅的信物,如牡蠣,蝦,蛤,貝類,動(dòng)物肝,胡桃仁,牛乳,豆類,麩皮及蓮子等是必要的.牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠,注意攝入有助于精子的核酸與蛋白質(zhì)代謝,并能提高性能力.但是,每天鋅的用量絕不能超過15微克,因?yàn)檫^量服用鋅會(huì)影響人體內(nèi)其他礦物質(zhì)的作用.120克瘦肉中含鋅7.5微克.　　4)鈣元素.鈣對(duì)精子的運(yùn)動(dòng),獲能,維持透明質(zhì)酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用.若機(jī)體缺鈣,會(huì)使精子運(yùn)動(dòng)遲緩,精子頂體蛋白酶的活性降低.所以男士也應(yīng)注意多攝食些富含鈣的信物,如牛奶,豆制品,穌魚,排骨湯,紫菜,蝦皮,海帶,裙帶菜,金針菜,香菇,芥菜,芫荽,甜杏仁,葡萄干等.　　5)此外,提高精子活力與精囊中所含果糖的數(shù)量有關(guān).如精液中果糖含量低,容易引起死精癥.而果糖在蜂蜜及各種水果,如梨,蘋果,葡萄,菠蘿,甜橙中含量尤豐,須注意攝信.歷代中醫(yī)推薦的益精,壯陽(yáng),填精之品,如河蝦,雀肉,牛肉,狗肉,魚鰾,胡桃及韭菜,枸杞等也可選食.更具體回答，請(qǐng)點(diǎn)擊圖片旁邊的，根據(jù)您的病情免費(fèi)詳細(xì)解答！

病情分析：精子活力低的主要原因是：1、長(zhǎng)期禁欲2、生殖系感染3、精索靜脈曲張。精子活力低會(huì)直接影響男性生育，造成男性生育障礙，所以要重視和及時(shí)治療。指導(dǎo)意見：改善精子活力建議醫(yī)學(xué)上建議補(bǔ)充蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質(zhì)，平時(shí)多吃含蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質(zhì)高的食物，如牛奶、酸奶等乳類和乳制品；還有豆腐、豆?jié){等豆制品；和蝦皮、海帶等水產(chǎn)品，配合2-3個(gè)周期的育之緣片一同補(bǔ)充效果會(huì)更佳，此外，要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、不要久坐。

你好，患上精子活力低的日?？梢猿允萑飧鷦?dòng)物肝臟等蔬菜會(huì)對(duì)你的病情有幫助的，可是大家都會(huì)知道關(guān)吃這些動(dòng)而已想治療好病癥是不可能的事情。推薦你配合服用育之緣口嚼片補(bǔ)充蛋白鋅硒，2-3月精子數(shù)量就會(huì)有明顯提高。同時(shí)也要注意生活習(xí)慣，戒煙酒，多運(yùn)動(dòng)、無久坐。