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過敏性鼻炎患者在日常生活中，要注意避免過敏原、合理飲食、規(guī)律作息、適當運動、保持良好心態(tài)等。 1.避免過敏原：常見的過敏原如花粉、塵螨、動物皮屑等。在花粉季節(jié)減少外出，外出時佩戴口罩；定期清潔臥室，使用防螨床品；避免接觸寵物。 2.合理飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素 C 和維生素 E，如橙子、草莓、菠菜等。少吃辛辣、油膩、生冷食物。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天 7 - 8 小時，避免熬夜，有助于提高免疫力。 4.適當運動：如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質(zhì)，但運動后要及時更換衣物，避免著涼。 5.保持良好心態(tài)：避免緊張、焦慮等不良情緒，以積極的心態(tài)面對疾病。 6.注意鼻腔清潔：使用生理鹽水沖洗鼻腔，可清除鼻腔內(nèi)的過敏原和分泌物。 總之，過敏性鼻炎患者在日常生活中養(yǎng)成良好的習慣，有助于減輕癥狀，提高生活質(zhì)量。如果癥狀加重，應及時就醫(yī)。

你好。過敏性鼻炎主要是指特應性個體接觸變應原引起的鼻黏膜非感染性炎性疾病。過敏源有很多，包括動物毛發(fā)，花粉，螨食物等。食物變應原對嬰兒來說，多數(shù)是由牛奶和大豆引起的；對成人來說常見食物變應原包括：花生、堅果、魚、雞蛋、牛奶大豆、蘋果、梨等。所以又了過敏性鼻炎要注意避免吃上述食物。