如何克服常想不可能之事并樹立自信？
如何樹立自信，會想一些不可能的事并且還會？如何樹立自信，會想一些不可能的事并且還會恐懼明明知道一些事不可能，為什么心理還是總是會想，如何樹立自信嗎，謝謝專家。
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回答4
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韓自力 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神（心理）科
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想不可能的事且缺乏自信可能與心理認(rèn)知、過往經(jīng)歷、性格特點(diǎn)、環(huán)境影響、缺乏成功體驗(yàn)等有關(guān)。 1.心理認(rèn)知：對自身和事物的錯誤評估會導(dǎo)致負(fù)面想法，需調(diào)整認(rèn)知，客觀看待自己和周圍事物。 2.過往經(jīng)歷：過去的挫折或失敗可能留下陰影，應(yīng)從失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，將其視為成長的機(jī)會。 3.性格特點(diǎn)：內(nèi)向、敏感的性格可能更易產(chǎn)生此類問題，要嘗試主動與人交流，鍛煉社交能力。 4.環(huán)境影響：不良的生活環(huán)境或社交圈子可能影響自信，可嘗試改變環(huán)境，接觸積極向上的人。 5.缺乏成功體驗(yàn)：通過設(shè)定小目標(biāo)，逐步實(shí)現(xiàn)，積累成功經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)自信心。 樹立自信是一個長期的過程，需要不斷努力和調(diào)整。要相信自己有改變的能力，積極面對生活中的挑戰(zhàn)。
2025-03-21 04:25
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回答3
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好，根據(jù)你的描述，你比較沒有自信，明明知道一些事不可能，為什么心理還是總是會想。并且還會恐懼你好，人本來就對未知的事情恐懼。所以你應(yīng)該從自己能夠做的并且做好來建立自信，慢慢地來面對你不太懂的事情。這樣循序漸進(jìn)才比較合理。祝你早日建立起自己的自信
2016-01-20 14:52
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，首先應(yīng)調(diào)整心態(tài)，多與家人朋友溝通，重新恢復(fù)信心，多參與團(tuán)體活動，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學(xué)習(xí)，一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點(diǎn)擊即可，希望可以幫到你。
2016-01-20 10:48
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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心理分析：您好，根據(jù)您的描述，看得出您對自已缺乏自信，而且對未來不確定的事總是擔(dān)憂，可能您存在焦慮狀態(tài)。這樣下去會影響工作、學(xué)習(xí)及社會功能。至于樹立自信，這是一個過程，并非一兩句指導(dǎo)建議就可以改變的。心理指導(dǎo)：建議您求助心理科或者也可以求助本網(wǎng)站的家庭醫(yī)生，電話溝通。
2016-01-20 05:20
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