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夜間磨牙且晨起牙不舒服，可能由精神因素、咬合問題、腸道寄生蟲、缺鈣、不良睡眠姿勢(shì)等引起。 1. 精神因素：生活工作壓力大、焦慮緊張等精神狀態(tài)可能導(dǎo)致夜間磨牙。應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、放松，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 2. 咬合問題：牙齒排列不齊、咬合關(guān)系不好等，需要進(jìn)行正畸治療或佩戴咬合墊。 3. 腸道寄生蟲：如蛔蟲感染，可服用阿苯達(dá)唑等驅(qū)蟲藥，同時(shí)注意飲食衛(wèi)生。 4. 缺鈣：日常飲食中鈣攝入不足，可多食用富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣。 5. 不良睡眠姿勢(shì)：趴著睡或蜷縮睡可能壓迫下頜關(guān)節(jié)，應(yīng)調(diào)整為舒適的睡眠姿勢(shì)。 總之，夜間磨牙且晨起牙不舒服的原因多樣，若情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，明確原因，采取針對(duì)性治療。