因丈夫出軌導(dǎo)致心理困擾如何解決
老公經(jīng)常出差，在10年當(dāng)中出軌兩次，還一次是在我孕期，為了孩子我又一次原諒了他，但表面原諒他了但心里還是走不出他出軌的陰影，現(xiàn)在他每次出差，我都會找他懷疑他又在做對不起我的事，特別是他不接我電話的時候，我更加懷疑，于是就不停的打電話，等他接電話的時候大吵一架，我也知道這樣做不好，會把他推的更遠，但我真的控制不了自己，我是不是有心理疾病了，急盼回復(fù)，好累，有時候都想去死沒治療過我該怎么辦
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回答3
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羅惠娟 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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因丈夫多次出軌，尤其是孕期出軌，雖表面原諒但內(nèi)心仍有陰影，導(dǎo)致出現(xiàn)過度懷疑、爭吵等行為，這可能是心理創(chuàng)傷后的應(yīng)激反應(yīng)，涉及情緒調(diào)節(jié)、信任重建、自我認知、婚姻觀念和心理調(diào)適等方面。 1. 情緒調(diào)節(jié)：學(xué)會運用深呼吸、冥想、運動等方式緩解焦慮和憤怒情緒，避免情緒過度激動。 2. 信任重建：與丈夫坦誠溝通，設(shè)定明確的行為邊界，逐步重新建立信任。 3. 自我認知：了解自己的內(nèi)心需求和恐懼，增強自我價值感，不過分依賴他人評價。 4. 婚姻觀念：重新審視婚姻關(guān)系，明確自己對婚姻的期望和底線。 5. 心理調(diào)適：如有必要，尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，通過心理治療方法如認知行為療法等改善心理狀態(tài)。 總之，要正視自己的心理困擾，積極采取措施調(diào)整心態(tài)，逐步走出陰影，重建健康的生活。
2025-03-23 19:45
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，你這種想法是可以理解的建議你最好還是采取一定的策略，不要這么明目張膽的進行，在外面盡量多給你丈夫面子，管理好經(jīng)濟，從細節(jié)入手
2016-01-19 23:22
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你出現(xiàn)這種情況，畢竟是由現(xiàn)實因素引起，是很多女人都不能接受的，你是始終過不去那個坎，像是吃了只蒼蠅一般，惡心至極之所以不能放下，是因為自己當(dāng)初太壓抑了，沒能較好的發(fā)泄，所以現(xiàn)在一直沒有安全感，害怕老公再做出對不起自己的事情，建議找心理咨詢師好好談?wù)劊断滦睦淼陌?
2016-01-19 21:39
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