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夏天孕婦在家需從飲食、起居、環(huán)境、個人衛(wèi)生、疾病預(yù)防等方面做好預(yù)防，保障自身和胎兒健康。 1.飲食：孕婦飲食宜清淡、營養(yǎng)均衡。多吃新鮮蔬果，補充維生素和礦物質(zhì)。避免食用生冷、不潔食物，以防腹瀉。 2.起居：保證充足睡眠，養(yǎng)成規(guī)律的作息。室內(nèi)溫度適宜，避免空調(diào)溫度過低導(dǎo)致感冒。 3.環(huán)境：保持室內(nèi)通風(fēng)良好，空氣清新。注意防蚊防蟲，可使用安全的驅(qū)蚊產(chǎn)品。 4.個人衛(wèi)生：勤洗澡、勤換衣，保持身體清潔。尤其注意會陰部衛(wèi)生，預(yù)防感染。 5.疾病預(yù)防：多喝水，預(yù)防中暑和泌尿系統(tǒng)感染。外出做好防曬，避免曬傷。 總之，孕婦在夏天要格外注意自身的生活細(xì)節(jié)，做好各方面的預(yù)防措施，如有不適，及時就醫(yī)。

這情況平時多吃綠色蔬菜，如胡蘿卜、綠色青菜等多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。