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內(nèi)向且交流困難者如何改善與人的溝通

病情描述發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等):我是個(gè)殘疾人,下肢行動(dòng)不方便。今年25歲,家里人都在幫我介紹對(duì)象。我清楚我自己的情況,那些高富帥是搭不上邊,現(xiàn)在也只有找一些情況一般,為人老實(shí)的談?wù)劇,F(xiàn)在我接受這些事實(shí),也用平常心對(duì)待。之前談過(guò)幾個(gè),他們都是老實(shí)人。可還是碰到了一些問(wèn)題。我曾經(jīng)是個(gè)內(nèi)向的人,平時(shí)很少出去,不擅長(zhǎng)說(shuō)話?,F(xiàn)在在平時(shí)和別人溝通交流的時(shí)候,我盡量的找些話題和他們說(shuō)一說(shuō)。還有平時(shí)我關(guān)注的東西并不是他們所熟悉的,他們所知道的也不是我所能熟知的?,F(xiàn)在的問(wèn)題是,聊天的時(shí)候,偶爾的問(wèn)候關(guān)心一下之外,我們可聊的話題也都只是搭上一兩句,只字兩語(yǔ)就結(jié)束了,每天都覺(jué)得時(shí)間過(guò)的好漫長(zhǎng)。時(shí)間長(zhǎng)了也就沒(méi)有話題可說(shuō)了,剩下的只有尷尬。碰上話少的更不要說(shuō)了。想得到怎樣的幫助:對(duì)于現(xiàn)在這樣情況的我,我應(yīng)該怎么辦?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    趙宇 副主任醫(yī)師

    齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    中醫(yī)內(nèi)科

    內(nèi)向且交流存在困難的情況,可從增強(qiáng)自信、豐富知識(shí)、培養(yǎng)興趣、學(xué)習(xí)溝通技巧、增加社交實(shí)踐等方面改善。 1. 增強(qiáng)自信:相信自己的價(jià)值和魅力,克服自卑心理,以積極的心態(tài)面對(duì)交流。 2. 豐富知識(shí):拓寬知識(shí)面,了解不同領(lǐng)域的信息,增加可交流的話題。 3. 培養(yǎng)興趣:找到自己熱愛(ài)的事物,如閱讀、音樂(lè)、電影等,通過(guò)共同興趣展開(kāi)交流。 4. 學(xué)習(xí)溝通技巧:學(xué)會(huì)傾聽(tīng)、表達(dá)觀點(diǎn)、提問(wèn)和回應(yīng),提升交流效果。 5. 增加社交實(shí)踐:多參加社交活動(dòng),如聚會(huì)、社區(qū)活動(dòng)等,鍛煉交流能力。 改善交流困難需要時(shí)間和努力,要保持耐心和積極的態(tài)度,逐步提升自己的溝通能力,從而更好地與他人建立良好關(guān)系。

    2025-03-23 19:35
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