工作后心態(tài)改變致素質(zhì)變差如何找回自我
一直以來都是一個善良，很好的人，可是自從走向社會開始上班后，老是感覺被欺負，所以就強迫自己換了一種思想，但是感覺現(xiàn)在的自己有些太可怕了，連自己都有些接受不了了，素質(zhì)好差啊，想找回從前的自己。
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回答2
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韓自力 主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神（心理）科
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工作環(huán)境的變化可能給心理帶來壓力和挑戰(zhàn)，導致心態(tài)改變、行為異常。這涉及心理調(diào)適、社交關系、工作壓力、自我認知和價值觀等方面。 1.心理調(diào)適：長期處于高壓工作環(huán)境，易產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒，影響行為表現(xiàn)?？赏ㄟ^運動、冥想等方式緩解。 2.社交關系：工作中的復雜人際關系處理不當，可能影響自身情緒和行為。要學會有效溝通和建立良好人際關系。 3.工作壓力：過大的工作負擔會使人產(chǎn)生負面情緒。合理安排工作，設定階段性目標有助于減輕壓力。 4.自我認知：對自身定位和能力認知不清晰，可能導致行為偏差。需客觀評估自己，明確優(yōu)勢與不足。 5.價值觀：工作中的一些不良現(xiàn)象可能沖擊個人價值觀。應堅守正確價值觀，不隨波逐流。 總之，要找回從前的自己，需要綜合多方面進行調(diào)整，保持積極心態(tài)，逐步改善行為和心態(tài)。
2025-03-20 14:14
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這個你可以先服食谷維素，以及維生素B1進行調(diào)整。多放松自己。還有就是，不要飽食，飽飲，少吃多餐。另外要適當運動，多聽取別人的意見。自己應付不來的，多跟有經(jīng)驗的人學學。慢慢放松自己，讓自己回歸自然最好，然后才能忘記那些不愉快，慢慢的找回從前的思想來。
2016-01-20 03:56
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