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工作環(huán)境的變化可能給心理帶來(lái)壓力和挑戰(zhàn)，導(dǎo)致心態(tài)改變、行為異常。這涉及心理調(diào)適、社交關(guān)系、工作壓力、自我認(rèn)知和價(jià)值觀等方面。 1.心理調(diào)適：長(zhǎng)期處于高壓工作環(huán)境，易產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒，影響行為表現(xiàn)?？赏ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解。 2.社交關(guān)系：工作中的復(fù)雜人際關(guān)系處理不當(dāng)，可能影響自身情緒和行為。要學(xué)會(huì)有效溝通和建立良好人際關(guān)系。 3.工作壓力：過(guò)大的工作負(fù)擔(dān)會(huì)使人產(chǎn)生負(fù)面情緒。合理安排工作，設(shè)定階段性目標(biāo)有助于減輕壓力。 4.自我認(rèn)知：對(duì)自身定位和能力認(rèn)知不清晰，可能導(dǎo)致行為偏差。需客觀評(píng)估自己，明確優(yōu)勢(shì)與不足。 5.價(jià)值觀：工作中的一些不良現(xiàn)象可能沖擊個(gè)人價(jià)值觀。應(yīng)堅(jiān)守正確價(jià)值觀，不隨波逐流。 總之，要找回從前的自己，需要綜合多方面進(jìn)行調(diào)整，保持積極心態(tài)，逐步改善行為和心態(tài)。

這個(gè)你可以先服食谷維素，以及維生素B1進(jìn)行調(diào)整。多放松自己。還有就是，不要飽食，飽飲，少吃多餐。另外要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多聽(tīng)取別人的意見(jiàn)。自己應(yīng)付不來(lái)的，多跟有經(jīng)驗(yàn)的人學(xué)學(xué)。慢慢放松自己，讓自己回歸自然最好，然后才能忘記那些不愉快，慢慢的找回從前的思想來(lái)。