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手淫后身體能否恢復(fù)、精液狀況是否改善、會(huì)不會(huì)不孕不育以及戒手淫和服藥后的恢復(fù)時(shí)間，取決于多種因素，包括手淫頻率、個(gè)人體質(zhì)、生活習(xí)慣、心理狀態(tài)、是否存在基礎(chǔ)疾病等。 1.手淫頻率：過(guò)于頻繁的手淫會(huì)對(duì)身體造成較大負(fù)擔(dān)，影響恢復(fù)。適度減少手淫次數(shù)，有助于身體機(jī)能的恢復(fù)。 2.個(gè)人體質(zhì)：體質(zhì)較好的人恢復(fù)相對(duì)較快，而體質(zhì)較弱的可能需要更長(zhǎng)時(shí)間來(lái)調(diào)整。 3.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)身體恢復(fù)。 4.心理狀態(tài)：焦慮、緊張等不良情緒可能影響恢復(fù)，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)很重要。 5.基礎(chǔ)疾?。喝绻旧泶嬖谏诚到y(tǒng)疾病，如前列腺炎等，會(huì)影響恢復(fù)，需要先治療基礎(chǔ)病。 總之，只要及時(shí)戒掉手淫，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持積極的心態(tài)，并在必要時(shí)就醫(yī)診治，身體一般能夠逐漸恢復(fù)正常。精液質(zhì)量也會(huì)有所改善，不孕不育的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低。但具體恢復(fù)時(shí)間因人而異。

手淫會(huì)造成記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢(mèng)，頭昏，心悸等。對(duì)過(guò)度自慰的危害要有正確的認(rèn)識(shí)，下定決心戒掉手淫?？梢宰鲆恍┳约焊信d趣的事。

節(jié)制手淫就可以慢慢恢復(fù)的.