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牙床紅腫松動且疼痛，可能是由牙齦炎、牙周炎、根尖周炎、智齒冠周炎或蛀牙引起。需要綜合考慮癥狀、病史等因素來明確診斷，并采取相應的治療措施。 1.牙齦炎：通常是由于牙菌斑堆積刺激牙齦所致。癥狀為牙齦紅腫、出血。治療以潔治術（洗牙）為主，同時保持良好的口腔衛(wèi)生。 2.牙周炎：多由長期牙齦炎發(fā)展而來，除牙齦問題外，還會有牙周袋形成、牙槽骨吸收。治療包括牙周基礎治療、手術治療等。 3.根尖周炎：多因牙髓感染未及時治療，炎癥擴散至根尖。表現(xiàn)為咬合疼痛、牙齒松動。治療一般是根管治療。 4.智齒冠周炎：智齒萌出不全或阻生時，周圍牙齦易發(fā)炎。需局部沖洗上藥，炎癥消退后可考慮拔除智齒。 5.蛀牙：若齲壞嚴重，感染波及牙髓和根尖周組織，也會出現(xiàn)上述癥狀。輕者補牙，重者需根管治療。 出現(xiàn)牙床紅腫松動疼痛的癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，明確病因后進行針對性治療。同時，日常要注意口腔清潔，早晚刷牙，飯后漱口。

蛀牙慢慢松動，是因為細菌在牙齒里面的作用，刷牙時沒有很好的效果的，應及時去除壞死組織并依情況補牙。注意口腔衛(wèi)生的方式是要早晚刷牙兩次，盡量把每個牙面都刷到。含氟的牙膏有助于堅固牙齒。如果說你都要食療了，那你就補鈣吧，不過需要漫長的時間才能有效果，另外還不知道你是不是缺鈣。