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臉上長粉刺黑頭，可能是由于皮脂腺分泌旺盛、毛囊角化異常、不良生活習(xí)慣、內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚清潔不當(dāng)?shù)仍驅(qū)е隆Ｒ行コ?，需綜合采取多種措施。 1. 皮脂腺分泌旺盛：皮脂分泌過多易堵塞毛孔。可使用含有水楊酸、壬二酸成分的護(hù)膚品，幫助調(diào)節(jié)油脂分泌。 2. 毛囊角化異常：導(dǎo)致毛囊口變小，皮脂排出不暢。口服維 A 酸類藥物，如異維 A 酸軟膠囊，能改善毛囊角化。 3. 不良生活習(xí)慣：長期熬夜、壓力大、飲食油膩辛辣等。調(diào)整作息，保證充足睡眠，飲食清淡，多吃蔬菜水果。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡。必要時(shí)進(jìn)行激素水平檢測，根據(jù)結(jié)果進(jìn)行相應(yīng)治療。 5. 皮膚清潔不當(dāng)：選擇合適的潔面產(chǎn)品，一天洗臉兩次，避免過度清潔損傷皮膚。 去除粉刺黑頭需要耐心和堅(jiān)持，同時(shí)要注意避免用手?jǐn)D壓，以防感染和留下疤痕。如果情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

你可以試試以下方法：◆一,清潔皮膚.針對患者皮膚油膩的特點(diǎn),采取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂（如力士,夏士蓮香皂）和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉,并用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘,以增強(qiáng)香皂和洗面奶的去污力,然后用溫水或溫?zé)崴锤蓛?徹底清除當(dāng)天皮膚上的灰塵,油垢.若遇面部塵埃,油脂較多,應(yīng)及時(shí)用溫水沖洗.一般洗臉次數(shù)以每日2-3次為宜.◆二,疏通毛孔.當(dāng)面部出現(xiàn)粉刺時(shí),打一盆熱水,把經(jīng)洗面奶或細(xì)砂磨砂膏凈面后的臉置于升騰的蒸汽中,而后用大毛巾包裹面部3分鐘,促使毛孔打開,再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫(yī)用注射針頭（5-7號(hào)）的針帽或粉刺器柔和地?cái)D壓粉刺邊緣的皮膚,即可將粉刺擠出來.此法不易損害附近皮膚,不致留下疤痕.◆三,避免使用油性或粉質(zhì)化妝品,酌情使用水質(zhì)護(hù)扶品,尤忌濃妝.睡前應(yīng)徹底清除當(dāng)天的化妝品,并避免睡前涂抹營養(yǎng)霜,藥膏等,使夜間的皮膚輕松,暢通,充分呼吸.◆四,避免用手經(jīng)常觸摸已長出的粉刺或用頭發(fā)及粉底霜極力掩蓋皮疹,尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習(xí)慣,因?yàn)槭稚系募?xì)菌和頭發(fā)上的贓物極易感染皮膚,加重粉刺,而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕,留下終身遺憾.◆五,飲食上少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,多飲開水.經(jīng)常便秘者可用綠豆20克,慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖調(diào)和,每日分兩次服.◆六,堅(jiān)持多做一些市內(nèi)的大幅度運(yùn)動(dòng),以加快血液循環(huán),促使體內(nèi)的廢物及時(shí)排出體外,使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢,隨后及時(shí)加以清洗.◆七.保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.保證大便不干結(jié).◆八物理療法　　■面膜　有中藥面膜和倒膜兩種,在做之前均先清潔皮膚,然后涂藥,噴霧,按摩使理療,按摩,藥物融為一體,相互作用達(dá)到治療和美容的目的.　　1）中藥面膜　將面膜粉加入少量的蜂蜜,用水調(diào)成糊狀,然后涂于面部,邊涂邊噴霧邊中醫(yī)按摩手法循經(jīng)按穴位和血循環(huán)的方向按摩.　　2）倒膜面膜　在基質(zhì)中加入不同藥物,制成各種霜?jiǎng)?然后將霜?jiǎng)┩坑诿娌?邊涂邊噴霧邊按摩數(shù)分鐘,用脫脂棉將眼,鼻,口和胡須部蓋好后,再將石膏用水調(diào)成稀糊狀,立即涂于面部,注意要露出鼻孔和口,待石膏由軟變硬變熱,由熱慢慢變涼,即可將石膏拿下.

你這個(gè)病是因?yàn)轶w內(nèi)毒素淤積（肺和胃火盛）和素體血熱造成的,之所以最終形成痼疾,多由于患者心急求成,盲目用藥,最終導(dǎo)致反復(fù)發(fā)作,.纏綿難愈.個(gè)人建議應(yīng)當(dāng)遵循在提高自身免疫抵抗機(jī)能的前提條件下,不要喝酒,不要吃辛辣,多喝水,多吃水果,配合針對性中成藥辨證施治綜合治療,這樣才可以達(dá)到徹底痊愈,我處義務(wù)為你提供咨詢與治療建議,如需咨詢請點(diǎn)擊我的圖標(biāo)查看聯(lián)系資料

1保證一定要有充足的睡眠，睡不好就容易發(fā)痘痘2喝蜂蜜水，千萬別用熱水泡，要用和人體溫差不多的溫水泡，保證營養(yǎng)不損失，主要是排毒

這個(gè)一般是皮脂腺分泌旺盛]導(dǎo)致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,建議你一定要要禁煙,酒,辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗.一定注意不要擠壓,否則是容易導(dǎo)致感染的可能,甚至發(fā)生危險(xiǎn)啊.建議你口服葡萄糖酸鋅,或者同時(shí)服用維生素b.平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精雞精,因?yàn)檫@回造成鋅的排除增加.因?yàn)樗鼈冇锌赡軐?dǎo)致鋅的排除增加.鋅的缺乏幾會(huì)導(dǎo)致這個(gè)病.這個(gè)沒有特效療法.痘痘的痕跡一般會(huì)逐漸自行消失的.建議口服百消丹試試