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陰莖勃起硬度不夠且時間短可能由心理因素、生理因素、生活習慣、疾病影響、年齡增長等導致。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態(tài)可能影響性功能。應學會放松，如通過冥想、深呼吸、適當運動等方式緩解。 2.生理因素：體內激素水平失衡，如雄激素分泌減少，可能影響勃起?？删歪t(yī)檢查激素水平，必要時進行補充治療。 3.生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、過度勞累等不良習慣會損害性功能。保持規(guī)律作息，戒煙限酒，適度休息。 4.疾病影響：患有糖尿病、心血管疾病、前列腺炎等可能影響勃起功能。積極治療原發(fā)疾病，控制病情。 5.年齡增長：隨著年齡增加，性功能可能逐漸下降?？赏ㄟ^適當鍛煉、合理飲食來維持。 總之，出現(xiàn)陰莖勃起硬度不夠且時間短的情況，不必過于焦慮。應及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療和調整措施。同時，保持良好的心態(tài)和生活習慣也非常重要。

可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調理，注意休息。多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等。

這位朋友好，您的情況考慮是陽痿了，引起陽痿的原因很多，患有該病，切不可隨意溫補。一定要針對病情辯證用藥。目前治療該病的藥較多，最好到醫(yī)院請醫(yī)生診斷用藥?？梢赃x用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調理，注意休息。多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等。

你好，您這種情況屬于性功能障礙精神因素神經(jīng)系統(tǒng)內分泌泌尿生殖器官等病變盆腔性器官供血不足應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經(jīng)系心理健康統(tǒng)的功能失衡。

這種情況多數(shù)是腎虛造成的,建議你服用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調理,注意營養(yǎng)和休息,飲食多羊肉最好食補鹿茸.治療期間禁止性生活.