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打鼾是一種常見現(xiàn)象，可能由多種原因引起，如肥胖、睡姿不當(dāng)、鼻部疾病、咽部疾病、過度疲勞等。治療打鼾的藥物選擇有限，且效果因人而異。 1.肥胖：體重超標(biāo)可能導(dǎo)致頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道。減輕體重有助于改善打鼾?？赏ㄟ^合理飲食和適量運(yùn)動來控制體重。 2.睡姿不當(dāng)：仰臥時舌頭和軟腭可能后墜阻塞氣道，導(dǎo)致打鼾。嘗試側(cè)臥睡眠，可減輕氣道阻塞。 3.鼻部疾?。喝绫茄?、鼻竇炎等導(dǎo)致鼻腔通氣不暢?？墒褂蒙硇院｛}水噴鼻劑清洗鼻腔，減輕炎癥。 4.咽部疾?。罕馓殷w肥大、腺樣體肥大等也會引起打鼾。藥物治療效果不佳時，可能需要手術(shù)。 5.過度疲勞：身體過度勞累時，肌肉松弛，易出現(xiàn)打鼾。保證充足休息，避免長期勞累。 打鼾的原因多樣，藥物治療往往不能迅速徹底解決問題。如果打鼾嚴(yán)重影響生活，建議及時就醫(yī)，查明原因，采取針對性的治療措施。同時，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

打鼾很多時候并不是自身引起的，而是外界環(huán)境對睡眠中的人造成的被動的反抗性睡眠反饋信息。久鼾成病花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼后服下(花椒不服下)，連服5天，可治療打鼾。

您好朋友打呼嚕是睡眠呼吸暫停綜合征這一疾病的主要表現(xiàn)，普通打呼嚕者的呼嚕聲均勻規(guī)律，一般在平臥位睡眠、勞累或飲酒后出現(xiàn)。如果呼嚕聲響亮而不規(guī)律，時斷時續(xù)，聲音忽高忽低，就標(biāo)志著氣道狹窄加重，有氣道阻塞發(fā)生，便會引起呼吸暫停，多注意進(jìn)行減肥、多鍛煉、側(cè)臥位睡姿、戒煙酒、慎服鎮(zhèn)靜安眠藥等

你好，根據(jù)你敘述的情況治療打鼾,你應(yīng)該注意增強(qiáng)體育鍛煉,保持良好的生活習(xí)慣.只要避免煙酒嗜好,因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒.如果肥胖要積極減輕體,加強(qiáng)運(yùn)動等,做到這些,告別鼾聲如雷,享受甜美夢睡也就不難了.