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天生胸部發(fā)育不好，想通過飲食改善，可從營養(yǎng)均衡、攝入特定食物、良好飲食習(xí)慣、控制體重、避免不良飲食這幾個方面著手。 1. 營養(yǎng)均衡：保證蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等各類營養(yǎng)素的充足攝入，如魚肉、瘦肉、蛋類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白，堅果類富含健康脂肪，新鮮蔬果富含維生素。 2. 攝入特定食物：多吃一些有助于胸部發(fā)育的食物，如木瓜、葛根、大豆等。 3. 良好飲食習(xí)慣：定時定量進餐，避免暴飲暴食和過度節(jié)食。 4. 控制體重：過瘦可能影響胸部發(fā)育，保持適當(dāng)?shù)捏w重有助于胸部豐滿。 5. 避免不良飲食：減少高糖、高鹽、高脂肪食物的攝入，避免吸煙、酗酒。 胸部發(fā)育受多種因素影響，飲食調(diào)整只是其中一方面。還應(yīng)結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\動、良好的作息等。如果對胸部發(fā)育仍不滿意，可咨詢專業(yè)醫(yī)生獲取更合適的建議。

親，你好。食補的品種有很多。建議不要去做手術(shù)哦，而且后期也比較麻煩。鮮棗里含有維生素E和C都是有利于胸部發(fā)育的，還有山藥，豆類，花生，牛奶，都可以促進乳房生長。木瓜也不錯，是豐胸的好選擇哦。堅持，一定能成功。

您好，豐胸的食物有：一、酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經(jīng)來前早晚吃一碗，據(jù)說養(yǎng)顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。二、木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。三、種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發(fā)育的作用。另外，玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳豐胸食品。四、維他命A食物：如花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。五、維他命B群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助于激素的合成。六、富有膠質(zhì)的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。

你好，1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物，均可豐乳健胸。　　2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的豐乳健胸食品，不妨多吃?！　?、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形?！　?、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。　　5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。

豐胸的食物都有哪些？你好，買生的花生米(一定要生的，最好是當(dāng)年新鮮的，炒過或者鹽焗的都不要吃，會肥)，隔2個小時吃10-20顆，認(rèn)真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補充油脂和維生素B2。對豐胸有好處