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口腔和舌頭出現(xiàn)不適，舌頭兩邊不平整且長有小的東西，舌頭發(fā)白，可能是由飲食刺激、口腔衛(wèi)生不佳、舌炎、真菌感染、微量元素缺乏等因素引起。 1. 飲食刺激：食用辛辣、過燙等刺激性食物，可能損傷口腔黏膜和舌頭，導(dǎo)致不適。應(yīng)調(diào)整飲食，避免刺激性食物。 2. 口腔衛(wèi)生不佳：口腔清潔不到位，細(xì)菌滋生，易引發(fā)口腔問題。需養(yǎng)成良好的口腔清潔習(xí)慣，早晚刷牙，飯后漱口。 3. 舌炎：維生素缺乏、營養(yǎng)不良等可能導(dǎo)致舌炎?？蛇m當(dāng)補充維生素，保持營養(yǎng)均衡。 4. 真菌感染：白色念珠菌感染可引起舌頭異常。確診后使用抗真菌藥物，如制霉菌素片、氟康唑膠囊等。 5. 微量元素缺乏：如鋅、鐵等缺乏，影響舌頭正常功能。通過飲食或藥物補充微量元素。 如果口腔和舌頭的不適癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。