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13 歲女孩近視 300 多度，戴鏡眼陷，如何控制且恢復(fù)？

2025-03-23 10:58 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 視力

問(wèn)題：

300多度，女，13歲，眼鏡戴久了，眼睛？300多度，女，13歲，眼鏡戴久了，眼睛陷下去了，日常生活中離不開(kāi)眼鏡，不考慮隱形眼鏡，怎樣恢復(fù)？一天中離不開(kāi)電腦，生活必須品，并非沉迷網(wǎng)游，而是電腦中有大量學(xué)習(xí)資料。有什么切合實(shí)際的方法幫助視力不再上升，而且眼睛陷下去了怎么辦？平時(shí)離不開(kāi)眼鏡。。幫助視力不再上升，而且眼睛陷下去了怎么辦？

回答1
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13 歲女孩近視 300 多度，長(zhǎng)期戴鏡導(dǎo)致眼睛下陷，且因?qū)W習(xí)離不開(kāi)電腦，需通過(guò)合理用眼、眼部按摩、飲食調(diào)整、戶(hù)外活動(dòng)、配鏡矯正等來(lái)控制視力上升和改善眼陷狀況。 1. 合理用眼：控制使用電腦時(shí)間，每 20 分鐘向遠(yuǎn)處眺望 20 秒。學(xué)習(xí)時(shí)保持正確坐姿，光線適宜。 2. 眼部按摩：每天早晚輕柔按摩眼周，如輪刮眼眶、按壓睛明穴等，促進(jìn)血液循環(huán)。 3. 飲食調(diào)整：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等，有助于眼睛健康。 4. 戶(hù)外活動(dòng)：每天保證 1-2 小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)，讓眼睛充分接觸自然光線。 5. 配鏡矯正：選擇合適的眼鏡，定期復(fù)查視力，確保度數(shù)準(zhǔn)確。 6. 眼保健操：認(rèn)真做好眼保健操，緩解眼疲勞。控制視力上升和改善眼睛下陷需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。只要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式，視力狀況有望得到改善。
2025-03-24 05:40

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什么是視力? 　　視力(viual acuity)是視覺(jué)最重要的功能。遠(yuǎn)視力檢查應(yīng)相距視力表6 m遠(yuǎn)(20英尺)，近視力檢查應(yīng)相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應(yīng)分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國(guó)際上常采用分?jǐn)?shù)法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時(shí)，可以使用相對(duì)定量的方法加以記錄，如一米指數(shù)(CF，count fingers)，眼前手動(dòng)(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。查看全文»

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