焦慮癥三個月未發(fā)作能否自行調(diào)養(yǎng)好
3個月沒有發(fā)作想焦慮癥的現(xiàn)象我想問的是能自己調(diào)養(yǎng)好?
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回答2
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陳光敏 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級甲等
精神心理科
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焦慮癥三個月未發(fā)作，有可能通過自我調(diào)養(yǎng)恢復(fù)，但受多種因素影響，如病情嚴(yán)重程度、個人心理素質(zhì)、生活環(huán)境、是否存在其他疾病、調(diào)養(yǎng)方法是否得當(dāng)?shù)取?1.病情嚴(yán)重程度：若之前的焦慮癥病情較輕，癥狀相對單一，可能自行調(diào)養(yǎng)改善。但病情嚴(yán)重時，自行調(diào)養(yǎng)往往效果不佳。 2.個人心理素質(zhì)：心理素質(zhì)強(qiáng)，情緒調(diào)節(jié)能力好的，自我恢復(fù)的可能性較大。反之則較難。 3.生活環(huán)境：穩(wěn)定、和諧、輕松的生活環(huán)境有助于恢復(fù)。若壓力大、緊張，則不利于調(diào)養(yǎng)。 4.是否存在其他疾?。喝敉瑫r患有其他身心疾病，如抑郁癥、高血壓等，會增加調(diào)養(yǎng)難度。 5.調(diào)養(yǎng)方法是否得當(dāng)：科學(xué)合理的調(diào)養(yǎng)方法，如規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動、合理飲食、心理調(diào)節(jié)等，對恢復(fù)有益。 總之，焦慮癥三個月未發(fā)作，不能簡單認(rèn)為一定能自行調(diào)養(yǎng)好。建議密切關(guān)注自身狀態(tài)，如有異常，及時尋求專業(yè)幫助。
2025-03-23 21:34
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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心理分析：焦慮癥分為廣泛性焦慮癥和急性焦慮癥（驚恐發(fā)作、驚恐障礙），廣泛性焦慮癥是持續(xù)存在的緊張害怕?lián)牡男那?，而驚恐發(fā)作即急性焦慮癥是有發(fā)作期的。在間隔期一般都很正常的。當(dāng)然，也不排除你已經(jīng)進(jìn)行自我心理調(diào)適好的可能。心理指導(dǎo)：建議：不管是什么類型的焦慮癥，現(xiàn)在沒有癥狀或沒有發(fā)作就是好現(xiàn)象，繼續(xù)保持這種好狀態(tài)就好，時間久了，自然就好了。順祝你健康！
2016-01-20 18:38
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