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長期手淫導(dǎo)致陰莖皮膚松弛，可通過改善生活習(xí)慣、加強(qiáng)鍛煉、藥物治療、物理治療及必要時(shí)的手術(shù)治療來改善。常見原因包括手淫過度刺激、局部血液循環(huán)不良、皮膚彈性下降、缺乏營養(yǎng)以及心理因素等。 1.改善生活習(xí)慣：減少手淫頻率，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生，穿著寬松舒適的內(nèi)褲，避免對陰莖造成過度摩擦和壓迫。 2.加強(qiáng)鍛煉：進(jìn)行盆底肌鍛煉，如提肛運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)盆底肌肉力量，有助于改善陰莖血液循環(huán)。 3.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用一些改善微循環(huán)的藥物，如丹參片、銀杏葉片等；也可使用一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺片等。 4.物理治療：如局部熱敷、按摩等，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚彈性。 5.手術(shù)治療：如果松弛情況嚴(yán)重，影響正常生活，可在醫(yī)生評估后考慮手術(shù)治療。 總之，對于長期手淫導(dǎo)致的陰莖皮膚松弛，應(yīng)綜合考慮多種因素，采取合適的治療方法。同時(shí)，要保持積極的心態(tài)，避免焦慮和緊張。

你好，不知你包皮是否過長？你的情況多見于包皮過長的人，包皮過長清潔不垢，長期尿液、汗腺、皮脂腺分泌物等不能及時(shí)排除，包皮與龜頭之間就會(huì)產(chǎn)生白色的包皮垢，長期刺激局部粘膜，容易引發(fā)包皮龜頭炎，可時(shí)包皮粘膜水腫、充血等建議到醫(yī)院配合專業(yè)性檢查，明確病因后對癥治療，以免延誤病情