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近期出現(xiàn)心里慌、煩躁、郁悶、無(wú)精打采等癥狀，可能是由心理壓力、睡眠不足、內(nèi)分泌失調(diào)、心臟疾病、甲狀腺功能異常等因素引起。 1.心理壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)、家庭等方面的壓力過大，容易導(dǎo)致情緒波動(dòng)和身體不適。長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，可能引發(fā)焦慮、抑郁等心理問題。 2.睡眠不足：睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間不夠，會(huì)影響身體的恢復(fù)和大腦的正常功能，使人感到疲憊、煩躁、心慌。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：例如女性在生理期、更年期，激素水平變化可能引起情緒和身體的一系列反應(yīng)。 4.心臟疾?。喝缧穆墒С?、心肌缺血等，心臟功能異常會(huì)導(dǎo)致心慌，影響身體整體狀態(tài)。 5.甲狀腺功能異常：甲狀腺激素分泌過多或過少，都可能影響代謝和神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)煩躁、郁悶、無(wú)力等癥狀。 如果這些癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。

自慰（手淫）如果形成習(xí)慣,容易對(duì)正常性生活失去興趣,從而對(duì)你的婚后生活帶來(lái)影響.另外一次手淫或性生活所消耗的能量,相當(dāng)于百米運(yùn)動(dòng)員一次百米比賽消耗的能量,因而,過頻,很容易導(dǎo)致機(jī)體虛弱無(wú)力.再加上對(duì)手淫不能正確理解,盲目追求,或害怕,給自己的心理造成了壓力和影響,久之,導(dǎo)致神經(jīng)衰弱等癥狀.因此建議你少看刺激性的電影,圖書,積極閱讀有正面意義的書籍,加強(qiáng)自身修養(yǎng),加強(qiáng)體育鍛煉.積極參加社會(huì)活動(dòng).盡量減少手淫次數(shù),提高手淫質(zhì)量,最好將手淫控制在一周1-2次,每次10-20分鐘為宜.

您出現(xiàn)了癥狀,這些和您手淫過多有關(guān),不用擔(dān)心,只要休息幾天就可以了.建議您不要手淫過度.一般1周1次就不算少了,您要想辦法戒斷,可以通過運(yùn)動(dòng),通過多出去散心等分散注意力來(lái),解決這些問題.如果經(jīng)常這樣手淫過多,可能對(duì)導(dǎo)致身體問題,不用擔(dān)心,不清楚追問.

你好手淫本身不會(huì)帶來(lái)任何損害和不良后果.但是,過度手淫就屬于一種心理障礙,并且會(huì)嚴(yán)重影響身體健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神經(jīng)衰弱等.主要表現(xiàn)為：(1)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和全身癥狀如意志消沉,記憶力減退,注意力不集中,理解力下降,失眠,多夢(mèng),頭昏,心悸等.(2)泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿頻,尿末滴白,下腹及會(huì)陰部不適,腰酸無(wú)力,性欲減退,陽(yáng)痿,早泄,不射精等.