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走路、起床或按壓時(shí)疼痛持續(xù)一個(gè)月，可能是肌肉拉傷、關(guān)節(jié)炎、筋膜炎、腰椎間盤突出、骨腫瘤等原因引起。需要綜合癥狀、體征、檢查結(jié)果等來明確診斷，并采取相應(yīng)的治療措施。 1.肌肉拉傷：多因運(yùn)動(dòng)過度或姿勢不當(dāng)。治療包括休息、冷敷、熱敷、按摩，還可使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊等。 2.關(guān)節(jié)炎：常見于關(guān)節(jié)退變。治療有減少活動(dòng)、保暖，口服塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等。 3.筋膜炎：長期勞累或受寒所致?？赏ㄟ^熱敷、針灸，服用布洛芬緩釋膠囊、美洛昔康片緩解。 4.腰椎間盤突出：壓迫神經(jīng)導(dǎo)致。需臥床休息，佩戴腰圍，服用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，腰痛寧膠囊緩解癥狀。 5.骨腫瘤：較為少見。明確診斷后，多采取手術(shù)、放療、化療等綜合治療。 出現(xiàn)疼痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。治療期間要注意休息，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。

足跟痛是一種常見病。以足跟腫脹、麻木疼痛、局部壓痛、行走困難為特征。足跟痛又稱跟骨骨刺或跟骨骨質(zhì)增生。在中醫(yī)學(xué)屬于“骨痹”范疇，發(fā)病原因多與老年腎虧勞損，外傷和感受寒濕有關(guān)。為治療日久或初起之足跟痛，選擇眾多祛風(fēng)除濕、溫經(jīng)散寒、軟堅(jiān)消腫、活血鎮(zhèn)痛的中藥浸泡足部，不損傷皮膚、無毒副反應(yīng)

考慮骨刺，建議你積極進(jìn)行中草藥的調(diào)理，處方：吳茱萸、五味子各10克用法：藥研細(xì)末，置患足鞋墊后跟處鋪平，上蓋兩層軟布，穿著行走，日換藥1次.也可吃些骨刺消痛液或骨仙片來治療的.平時(shí)應(yīng)注意補(bǔ)鈣和休息,不要?jiǎng)×?