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睡覺多夢且晨起無精打采，可能由精神壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響及生理變化等所致。 1.精神壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)等壓力過大，易導(dǎo)致大腦神經(jīng)緊張，睡眠時(shí)無法完全放松，從而多夢。 2.不良生活習(xí)慣：睡前長時(shí)間使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶、熬夜等，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)多夢。 3.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適、床鋪不舒適等，都可能干擾睡眠，引發(fā)多夢。 4.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者心腦血管疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等，也會(huì)影響睡眠，導(dǎo)致多夢。 5.生理變化：隨著年齡增長，身體機(jī)能下降，激素水平變化，也可能出現(xiàn)多夢情況。 總之，多夢且影響精神狀態(tài)可能由多種原因引起。若長期存在，建議調(diào)整生活方式，保持良好心態(tài)。如仍無改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，對癥治療。

你好，根據(jù)你的情況，說明你處于淺睡眠，大腦未得到休息。這是日有所思夜有所夢，大腦皮層個(gè)別細(xì)胞可能處于興奮狀態(tài)，建議你可以調(diào)節(jié)一下植物神經(jīng)功能。

你好,中醫(yī)認(rèn)為心氣不足,心血不足,心陰不足,心腎不交心膽氣虛都可造成多夢,需要請中醫(yī)具體辨癥治療.