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胃下垂是指胃的位置下降，低于正常水平。治療和保養(yǎng)胃下垂可從飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、中醫(yī)調(diào)理、生活習(xí)慣等方面著手。 1.飲食：少食多餐，避免暴飲暴食，多吃易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如魚(yú)肉、蛋類(lèi)、蔬菜等。 2.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行增強(qiáng)腹肌力量的運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐、平板支撐等，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 3.藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物，如多潘立酮、莫沙必利、西沙必利等。 4.中醫(yī)調(diào)理：通過(guò)針灸、艾灸、中藥調(diào)理等方式改善癥狀。 5.生活習(xí)慣：保持良好的心態(tài)，避免精神緊張和焦慮；飯后不要立即運(yùn)動(dòng)，應(yīng)休息一段時(shí)間。 總之，胃下垂的治療和保養(yǎng)需要綜合多種方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持?；颊咭ㄆ趶?fù)查，以便及時(shí)調(diào)整治療和保養(yǎng)方案。