国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

經(jīng)常胃疼且常規(guī)胃藥無效，可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、減輕壓力、適當(dāng)運(yùn)動、避免刺激等方式養(yǎng)護(hù)腸胃，必要時就醫(yī)診治。 1.調(diào)整飲食：保持清淡，多吃易消化食物，如米粥、面條，增加蔬菜、水果攝入，避免油膩、辛辣、生冷、堅硬食物。 2.規(guī)律作息：保證充足睡眠，每天按時休息和起床，有利于胃腸功能恢復(fù)。 3.減輕壓力：學(xué)會放松，通過冥想、瑜伽等方式緩解精神緊張，避免因壓力導(dǎo)致胃腸功能紊亂。 4.適當(dāng)運(yùn)動：如散步、慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)胃腸蠕動。 5.避免刺激：戒煙戒酒，減少咖啡、濃茶攝入，避免服用可能損傷胃黏膜的藥物。 腸胃養(yǎng)護(hù)需要長期堅持，若胃疼持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

急性腸胃炎患者在恢復(fù)期間食欲不振，可吃些清淡、易消化的食物。幼兒可吃稀粥、面食、蘇打餅干、蘋果、香蕉等。至于一歲以下的孩子，以嬰兒配方奶粉為主食的嬰兒，可將奶粉沖稀一些，或改用不含乳糖的特殊配方，待癥狀改善再將奶粉調(diào)回原來的濃度。