半夜常醒白天困，考試時(shí)大腦空白，是焦慮嗎？
經(jīng)常睡到半夜會(huì)醒來(lái)，白天常犯困。每到考試明明懂的東西一拿到試卷腦袋就一片空白，什么都忘了。請(qǐng)問(wèn)，我是否存在焦慮問(wèn)題，該咋辦。
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回答2
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戚元麗 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神心理科
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半夜常醒白天困，考試時(shí)大腦空白，可能是焦慮，也可能與睡眠質(zhì)量差、心理壓力大、生物鐘紊亂、神經(jīng)衰弱、腦部疾病等有關(guān)。 1. 睡眠質(zhì)量差：睡眠環(huán)境不佳、睡前過(guò)度興奮等都可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致半夜醒來(lái)。改善睡眠環(huán)境，避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)或使用電子設(shè)備。 2. 心理壓力大：學(xué)習(xí)、工作或生活中的壓力過(guò)大，會(huì)影響精神狀態(tài)。可通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、傾訴等方式緩解。 3. 生物鐘紊亂：作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，容易使生物鐘失調(diào)。要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，按時(shí)睡覺(jué)和起床。 4. 神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期緊張、用腦過(guò)度可能引發(fā)神經(jīng)衰弱。需注意休息，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素 B1 等藥物。 5. 腦部疾?。喝缒X血管疾病等，也可能有類(lèi)似癥狀。需進(jìn)行相關(guān)檢查，如頭顱 CT 等。 如果這種情況持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。
2025-03-23 18:37
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
全科
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你壓力比較大，睡眠不好和壓力有關(guān)系結(jié)合學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)下心理狀態(tài)吧，可以找朋友聊聊，和家人聊聊，自己也放松下自己，不要過(guò)于緊張。面對(duì)睡眠，偶爾醒了不要害怕，緊張，醒了就去看看書(shū)，累了再睡，如果心理不緊張，就會(huì)慢慢好了。
2016-01-21 01:20
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什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來(lái)臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見(jiàn)，女性多于男性。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
