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三十九歲陰莖舉而不堅(jiān)可能由心理因素、生理因素、生活習(xí)慣、疾病影響、年齡增長等多種原因引起。調(diào)理方法包括心理調(diào)節(jié)、改善生活方式、治療基礎(chǔ)疾病、適當(dāng)運(yùn)動和合理飲食等。 1.心理因素：工作壓力、焦慮、抑郁等心理問題可能影響性功能。要學(xué)會放松，可通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 2.生理因素：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素減少，可能導(dǎo)致勃起問題。可就醫(yī)檢查激素水平，必要時進(jìn)行補(bǔ)充治療。 3.生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、過度勞累等不良習(xí)慣會影響性功能。應(yīng)保持規(guī)律作息，戒煙限酒，避免過度勞累。 4.疾病影響：如糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性疾病，可能損害血管和神經(jīng)，影響勃起。需積極治療原發(fā)病，控制病情。 5.年齡增長：隨著年齡增長，性功能可能逐漸下降?？赏ㄟ^適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。 陰莖舉而不堅(jiān)是常見的男性健康問題，不必過于焦慮。但應(yīng)重視，及時調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

這情況應(yīng)該觀察是否腰酸不適的情況，考慮還是壓力大或者腎氣虛影響的可能考慮平時的情況鍛煉身體，注意避免過于頻繁性生活較好的，必要時選擇配合五子衍宗丸改善不適的情況的

陰莖博起不堅(jiān)硬的原因有很多，與腎陰虛，腎陽虛，血虛，血液粘稠，血脂高，瘀血，氣虛，前列腺炎，情緒緊張等諸多因素有關(guān)，建議找中醫(yī)辨證用中藥治療。如果是腎虛也可以服五子衍宗丸，參茸三腎丸等。

你好，根據(jù)您的敘述您應(yīng)屬于勃起功能障礙，造成這種情況的原因很多，如：精神因素；任何可能導(dǎo)致陰莖海綿體動脈血流減少的疾?。皇中g(shù)、外傷引起陰莖有關(guān)血管和神經(jīng)損傷，導(dǎo)致勃起功能障礙；內(nèi)分泌疾患、慢性病和長期服用某些藥物；前列腺炎、前列腺增生反復(fù)發(fā)作久治不愈等；建議您到醫(yī)院性功能障礙科就診，可通過先進(jìn)的診斷技術(shù)來確診，針對性治療是可以治愈的。

你好，你說的情況看要提高身體素質(zhì)，性生活頻率要掌握好，另外注意好心態(tài)調(diào)節(jié)，避免緊張急躁，平時注意體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)全身氣血運(yùn)行流暢，對癥狀的緩解有一定的調(diào)節(jié)作用；藥物上可以服用溫補(bǔ)腎陽類藥物如金匱腎氣丸、右歸丸.