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產(chǎn)后陰道松弛可通過盆底肌鍛煉、物理治療、手術(shù)治療、藥物治療及生活方式調(diào)整等來改善。 1.盆底肌鍛煉：如凱格爾運動，通過重復縮放部分骨盆肌肉增強肌肉張力。 2.物理治療：包括電刺激、激光治療等，刺激盆底肌肉收縮，改善松弛。 3.手術(shù)治療：對于嚴重松弛者，可行陰道緊縮術(shù)，但需謹慎選擇。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用雌激素類藥物，如雌二醇、戊酸雌二醇等，有助于改善陰道組織彈性。 5.生活方式調(diào)整：保持均衡飲食，避免過度勞累，控制體重，戒煙限酒。 產(chǎn)后陰道松弛的治療需綜合考慮個體情況，選擇適合的方法。同時，產(chǎn)后應盡早進行康復訓練，有助于預防和改善陰道松弛。建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，制定個性化的治療方案。

　陰道松弛的療法一般分為自我療法和藥物療法.自我療法有以下幾種：　　1.“收肛提氣”方法　　已經(jīng)出現(xiàn)陰道松弛的女性該如何進行盆腔肌肉鍛練呢?我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉.方法是：每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣后閉氣.同時如忍大,小便狀收縮肛門,如此反復100次以上.當習慣了以后,平時生活中都可以進行,不在于次數(shù)的多少,有時間就可以進行上述鍛練.經(jīng)過一定時間的訓練,盆腔肌肉的張力就會大大改善,陰道周圍肌肉也就變得豐實,有力,陰道松弛就可以不藥而愈了.　　2.“中斷排尿”法　　而國外的“中斷排尿”訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的,方法是：小便時進行排尿中斷鍛練,排尿一半時忍著不排讓尿液中斷,稍停后再繼續(xù)排尿.如此反復.經(jīng)過一段時間的鍛練后,陰道周圍肌肉張力提高,陰道就變窄了.　　3.走路訓練法　　順便說一下,我國古代的“小腳”女子,以“水蛇步”或者說是“夢露”,“貓步”步態(tài)行走的女性,由于她們在行走時是需要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉的,使得她們的肌肉經(jīng)常得到鍛練,她們往往容易在性生活中得到滿意的體驗.　　藥物療法：　　目前中國市場治療陰道松弛的藥物眾多但大致分為兩類：藥物縮陰,目前市場上出現(xiàn)一些外用縮陰產(chǎn)品,其原理是將藥物放置在陰道內(nèi)部,修復彈性纖維,造成陰道組織的收縮,見效快.另外還有一些口服的縮陰產(chǎn)品,效果比較慢.　　另一類是純中藥縮陰復方：　　百合雪梨湯百合30克,雪梨1個,冰糖適量.將百合用清水浸泡一夜,次日將百合連同清水一起倒入沙鍋內(nèi),再加半碗多清水,煮一個半小時,待百合已爛,納入去皮核切塊之雪梨及冰糖,再煮30分鐘即成.可滋陰潤肺.　　百合蓮米銀耳湯百合30克,蓮米15克,銀耳10克,冰糖適量.將蓮米,銀耳發(fā)開,與百合,冰糖同放鍋中,加清水適量煮至湯濃即成,每日1劑.可潤燥養(yǎng)陰.