国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

產(chǎn)后陰道松弛可通過盆底肌鍛煉、物理治療、手術(shù)治療、藥物治療及生活方式調(diào)整等來改善。 1.盆底肌鍛煉：如凱格爾運(yùn)動(dòng)，通過重復(fù)縮放部分骨盆肌肉增強(qiáng)肌肉張力。 2.物理治療：包括電刺激、激光治療等，刺激盆底肌肉收縮，改善松弛。 3.手術(shù)治療：對(duì)于嚴(yán)重松弛者，可行陰道緊縮術(shù)，但需謹(jǐn)慎選擇。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌激素類藥物，如雌二醇、戊酸雌二醇等，有助于改善陰道組織彈性。 5.生活方式調(diào)整：保持均衡飲食，避免過度勞累，控制體重，戒煙限酒。 產(chǎn)后陰道松弛的治療需綜合考慮個(gè)體情況，選擇適合的方法。同時(shí)，產(chǎn)后應(yīng)盡早進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，有助于預(yù)防和改善陰道松弛。建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，制定個(gè)性化的治療方案。

　陰道松弛的療法一般分為自我療法和藥物療法.自我療法有以下幾種：　　1.“收肛提氣”方法　　已經(jīng)出現(xiàn)陰道松弛的女性該如何進(jìn)行盆腔肌肉鍛練呢?我國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉.方法是：每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣后閉氣.同時(shí)如忍大,小便狀收縮肛門,如此反復(fù)100次以上.當(dāng)習(xí)慣了以后,平時(shí)生活中都可以進(jìn)行,不在于次數(shù)的多少,有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練.經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練,盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善,陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí),有力,陰道松弛就可以不藥而愈了.　　2.“中斷排尿”法　　而國(guó)外的“中斷排尿”訓(xùn)練也可以提高陰道周圍肌肉張力的,方法是：小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛練,排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷,稍停后再繼續(xù)排尿.如此反復(fù).經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后,陰道周圍肌肉張力提高,陰道就變窄了.　　3.走路訓(xùn)練法　　順便說一下,我國(guó)古代的“小腳”女子,以“水蛇步”或者說是“夢(mèng)露”,“貓步”步態(tài)行走的女性,由于她們?cè)谛凶邥r(shí)是需要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉的,使得她們的肌肉經(jīng)常得到鍛練,她們往往容易在性生活中得到滿意的體驗(yàn).　　藥物療法：　　目前中國(guó)市場(chǎng)治療陰道松弛的藥物眾多但大致分為兩類：藥物縮陰,目前市場(chǎng)上出現(xiàn)一些外用縮陰產(chǎn)品,其原理是將藥物放置在陰道內(nèi)部,修復(fù)彈性纖維,造成陰道組織的收縮,見效快.另外還有一些口服的縮陰產(chǎn)品,效果比較慢.　　另一類是純中藥縮陰復(fù)方：　　百合雪梨湯百合30克,雪梨1個(gè),冰糖適量.將百合用清水浸泡一夜,次日將百合連同清水一起倒入沙鍋內(nèi),再加半碗多清水,煮一個(gè)半小時(shí),待百合已爛,納入去皮核切塊之雪梨及冰糖,再煮30分鐘即成.可滋陰潤(rùn)肺.　　百合蓮米銀耳湯百合30克,蓮米15克,銀耳10克,冰糖適量.將蓮米,銀耳發(fā)開,與百合,冰糖同放鍋中,加清水適量煮至湯濃即成,每日1劑.可潤(rùn)燥養(yǎng)陰.