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女性預(yù)防乳腺疾病，需從生活習(xí)慣、飲食、情緒管理、定期檢查、運(yùn)動(dòng)等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜。選擇合適的內(nèi)衣，避免過(guò)緊或過(guò)松。 2.飲食：減少高油、高脂、高糖食物的攝入，多吃新鮮蔬果和富含蛋白質(zhì)的食物。 3.情緒管理：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，避免長(zhǎng)期焦慮、抑郁等不良情緒。 4.定期檢查：建議每年進(jìn)行一次乳腺超聲檢查，40 歲以上女性可增加乳腺鉬靶檢查。 5.運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽、游泳等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。 總之，預(yù)防乳腺疾病需要女性在日常生活中多方面注意，保持良好的生活方式和心態(tài)。一旦發(fā)現(xiàn)乳腺異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，由于對(duì)本病發(fā)生的機(jī)理和病因尚無(wú)確切了解，目前治療上基本為對(duì)癥治療。部分病人發(fā)病后數(shù)月至1～2年后?？勺孕芯徑猓嗖恍柚委?。癥狀較明顯，病變范圍較廣泛的病人，可以胸罩托起乳房；和口服中藥。此外，尚有激素療法，有人采用雄激素治療本病，藉以抑制雌激素效應(yīng)，軟化結(jié)節(jié)，減輕癥狀；但這種治療有可能加劇人體激素間失衡，不宜常規(guī)應(yīng)用。

(1)保持乳頭清潔：哺乳前后應(yīng)用溫水清洗乳頭。2)防止乳汁郁積：定時(shí)援乳，每次援乳時(shí)乳汁應(yīng)全部排空，如有郁積，應(yīng)及時(shí)擠、吸出。(3)局部進(jìn)行熱敷：熱水袋，熱毛巾(每次20分鐘左右)利于早期炎癥的消散。

你好，注意飲食調(diào)攝宜食清淡而富于營(yíng)養(yǎng)的食物，多食新鮮蔬菜瓜果，如西紅柿、絲瓜、黃瓜、鮮藕、桔子等，忌食辛辣、刺激、葷腥油膩之品。建議哺乳期婦女不要用帶有鋼圈的胸罩，以免導(dǎo)致患上乳腺疾病。