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女性預防乳腺疾病，需從生活習慣、飲食、情緒管理、定期檢查、運動等方面入手。 1.生活習慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜。選擇合適的內(nèi)衣，避免過緊或過松。 2.飲食：減少高油、高脂、高糖食物的攝入，多吃新鮮蔬果和富含蛋白質(zhì)的食物。 3.情緒管理：學會調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，避免長期焦慮、抑郁等不良情緒。 4.定期檢查：建議每年進行一次乳腺超聲檢查，40 歲以上女性可增加乳腺鉬靶檢查。 5.運動：堅持適量運動，如慢跑、瑜伽、游泳等，有助于增強體質(zhì)。 總之，預防乳腺疾病需要女性在日常生活中多方面注意，保持良好的生活方式和心態(tài)。一旦發(fā)現(xiàn)乳腺異常，應及時就醫(yī)。

你好，由于對本病發(fā)生的機理和病因尚無確切了解，目前治療上基本為對癥治療。部分病人發(fā)病后數(shù)月至1～2年后?？勺孕芯徑?，多不需治療。癥狀較明顯，病變范圍較廣泛的病人，可以胸罩托起乳房；和口服中藥。此外，尚有激素療法，有人采用雄激素治療本病，藉以抑制雌激素效應，軟化結節(jié)，減輕癥狀；但這種治療有可能加劇人體激素間失衡，不宜常規(guī)應用。

(1)保持乳頭清潔：哺乳前后應用溫水清洗乳頭。2)防止乳汁郁積：定時援乳，每次援乳時乳汁應全部排空，如有郁積，應及時擠、吸出。(3)局部進行熱敷：熱水袋，熱毛巾(每次20分鐘左右)利于早期炎癥的消散。

你好，注意飲食調(diào)攝宜食清淡而富于營養(yǎng)的食物，多食新鮮蔬菜瓜果，如西紅柿、絲瓜、黃瓜、鮮藕、桔子等，忌食辛辣、刺激、葷腥油膩之品。建議哺乳期婦女不要用帶有鋼圈的胸罩，以免導致患上乳腺疾病。