與人近距離接觸時恐懼緊張無法控制情緒怎么辦
跟人近距離接觸的時候恐懼，害怕，產生抵觸情緒，十分緊張，控制不住照自己的情緒，被人都能感覺到我的不正常！醫(yī)生怎么么辦？:
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回答4
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佘生林 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院
三級甲等
精神科
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與人近距離接觸時出現(xiàn)恐懼、緊張等情緒，可能是社交焦慮障礙、性格內向、過往心理創(chuàng)傷、缺乏社交技能、神經遞質失衡等原因導致的。 1.社交焦慮障礙：這是一種常見的心理障礙，患者在社交場合中過度擔心被評價或出丑。治療包括心理治療，如認知行為療法，以及藥物治療，如帕羅西汀、舍曲林、文拉法辛等。 2.性格內向：內向性格的人在社交中可能表現(xiàn)得較為拘謹和緊張?？梢酝ㄟ^逐漸增加社交活動、自我肯定等方式改善。 3.過往心理創(chuàng)傷：如曾在社交中有過不好的經歷，可能會留下陰影。需要通過心理咨詢來處理創(chuàng)傷。 4.缺乏社交技能：不懂得如何與人有效交流和互動。可以通過參加社交技能培訓課程來提升。 5.神經遞質失衡：大腦中的神經遞質如血清素、多巴胺等失衡可能影響情緒。必要時可在醫(yī)生指導下使用調節(jié)神經遞質的藥物。 總之，對于與人近距離接觸時產生的恐懼和緊張情緒，需要綜合考慮多種因素，并采取相應的措施。建議及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，以便更好地解決問題。
2025-03-24 02:40
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
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你好：這是屬于心理問題。建議：應該到醫(yī)院的心理門診找心理醫(yī)生看看，然后有針對性的調節(jié)。平時多鍛煉，聽聽音樂，保持心情愉快。
2016-01-21 13:07
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，你所說的這種情況與個人的心理有很大的關系，應該進行合理的調整。調整好心態(tài)，避免壓力過大，逐漸地嘗試與人接觸，克服自己恐懼的心理，逐漸地提高自信，改善這種情況，逐漸地恢復。
2016-01-21 06:27
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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您的情況可能還是植物神經紊亂引起的。您現(xiàn)在的情況還是需要慢慢調養(yǎng)的，建議在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅持適量的鍛煉，增強體質。祝您早日康復
2016-01-20 18:02
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